荔枝是現(xiàn)在常見的一種水果，它吃起來甜美多汁，很多人都非常喜歡，荔枝具有很多對身體比較好的功效，它能夠增加身體的免疫力，還可以為身體補充能量，荔枝的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃荔枝的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
增強免疫力
荔枝是一種很有營養(yǎng)的水果，它含有多種我們身體需要的物質(zhì)，荔枝中含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，這兩種物質(zhì)對機體非常好，能夠幫助人們有效的增強免疫力，免疫力增加了就能夠提高機體抗病能力，常吃荔枝能夠預防疾病出現(xiàn)。
補血
很多人應該不知道，常吃荔枝能夠預防貧血，主要是因為荔枝是補血類食物，在古書上有記載：“荔枝，甘溫滋潤，益脾肝精血。陽敗血寒，宜此味”。也就說說常吃荔枝能夠為身體補充營養(yǎng)，特別是在補血方面的效果非常好。
補充能量
身體經(jīng)常出現(xiàn)疲勞的人，可以適當?shù)某岳笾?，荔枝中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，它含有人體需要的葡萄糖、果糖、蔗糖，它可以的含糖量位居多種水果之首，經(jīng)常吃荔枝能夠為身體補充需要的能量，它還可以增加營養(yǎng)，改善身體疲憊。
益智補腦
研究發(fā)現(xiàn)荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，有助于改善失眠、健忘、神疲等癥，有補氣安神的作用。
美容祛斑
荔枝果肉富含維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、葉酸、可以改善血液循環(huán)，有效減緩皮膚中黑色素的形成，預防雀斑的生成，讓肌膚更光滑。
益脾健胃
荔枝果肉香甜多汁，有補脾健脾、生津止渴、溫中止痛的功效，食用后可以改善食欲不振。
荔枝的吃法
豆沙凍荔枝的做法
材料:荔枝12顆、豆沙80克、裱花袋1個。
做法
1、荔枝剝殼、去核,用長針沿核劃一圈,再轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)就可以取出果核。
