香蕉是很常見的一種水果，生活中適當的吃香蕉能夠給身體帶來很好的功效，它可以預防便秘癥狀，還能夠治療皮膚病。多數人吃香蕉都是直接食用，香蕉的吃法不止這一種，我們知道吃香蕉的禁忌嗎?下面會有詳細的介紹。
1、便秘：大家在生活中都會遇到便秘的癥狀，便秘的人可以適當的吃香蕉，這是香蕉廣為人知的效用。香蕉會有這樣的功能，主要是因為它所含的食物纖維很多，這個物質到了身體中能夠刺激腸蠕動，特別對老人來說更是大有裨益。
2、高血壓和中風：香蕉是一種很有營養(yǎng)的水果，它含有大量的鉀，但鹽分比較低，這個物質具有抑制血管緊張的作用，可以說是理想的降壓和預防中風的食物之一。有研究顯示，連續(xù)一周每天吃兩根香蕉，可使血壓降低10%。
3、對于免疫力低下的人來說要多吃香蕉，香蕉中含有豐富的維生素，這個物質是身體必需的營養(yǎng)素，香蕉的抗氧化能力很強，常吃香蕉也就增加了“香蕉族”自身的免疫力，特別是在容易感冒的季節(jié)，每天吃點香蕉，可以減少感冒出現。
4、抑郁癥等心理疾?。合憬端貋碛小翱鞓匪敝Q，荷蘭科學家研究認為：符合營養(yǎng)標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂郁，令人快樂開心。而且，睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。
5、貧血：應對這一女性朋友的常見病，香蕉也能大顯身手。付金如認為，香蕉的含鐵量很高，且富含胡蘿卜素，因此能刺激血液內血紅蛋白的產生，有助于減輕貧血癥狀。
胃灼熱：香蕉能保護人的胃黏膜，減少胃酸的分泌，因此胃不好的病人偶爾吃一兩根頗有好處。但香蕉屬于寒性食品，因此切忌過量。
6、皮膚?。合憬陡缓S生素A，能有效維護皮膚毛發(fā)的健康，對手足皮膚裂口十分有效，而且還能令皮膚光潤細滑。特別是將香蕉皮貼敷在皮膚之上，有止痛、消除潰瘍的作用。
香蕉的吃法
肉桂烤香蕉
食材：香蕉2根、葡萄干適量、肉桂粉適量、蜂蜜少許、朗姆酒少許
做法
1.葡萄干用少許朗姆酒浸泡，沒有朗姆酒的話，就用清水浸泡一下;
2.香蕉尖頭的蒂切掉，平放，預留下香蕉底部的皮，將其他的皮剝開;
3.剝到頭的時候，用刀割下香蕉皮，也可以把大頭的蒂剪掉;
4.依次把兩個都處理好，然后刷上薄薄一層蜂蜜;
5.再把香蕉平分成幾段，每一段以一口為宜;
