桂圓是比較常見的一種水果，因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡，桂圓具有很多對身體比較好的功效，它能夠幫助人們益氣補血，還可以提高記憶力。關(guān)于桂圓的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃桂圓的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　桂圓的功效

　　益智

　　經(jīng)常吃桂圓能夠幫助人們益智，大家要知道桂圓被稱為第一補腦靈丹。人們?nèi)绻刻於计?、熬夜用腦過度，那么會對身體有很大的影響，這個時候要立刻煮一碗桂圓水喝，還可以者剝2、30顆干桂圓吃，這樣有助于腦子恢復(fù)清醒。

　　寧心安神

　　桂圓中含有大量的微量元素，特別是鉀元素以及鐵元素，這些在接觸體內(nèi)的血紅細(xì)胞之后具有再生的功效。

　　益氣補血

　　患有輕微貧血的人在生活中可以適當(dāng)?shù)某怨饒A，桂圓中含有人體需要的大量葡萄糖、蛋白質(zhì)等等，并且也含有鐵元素，這些物質(zhì)能夠為身體帶來能量，在桂圓之后能很好的提高身體的熱量，能夠為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，并且還能夠促進(jìn)體內(nèi)的血紅蛋白再生。

　　頭痛頭脹

　　生活中一旦出現(xiàn)來為頭痛頭脹的癥狀，可以適當(dāng)?shù)某怨饒A，主要是因為女性朋友如果用冷水洗頭后，很有可能會導(dǎo)致頭部受涼，尤其是再被寒風(fēng)吹吹，這個時候就會有頭痛、頭脹的癥狀，此時大家要抓一把桂圓煮水喝，頭痛能減輕。

　　提高記憶力

　　科學(xué)家通過實驗發(fā)現(xiàn)，桂圓肉服用之后對于全身都具有很好的補益作用，特別是對大腦細(xì)胞。據(jù)悉，桂圓中所含有的一些物質(zhì)能夠促進(jìn)報細(xì)胞的發(fā)育，起到消除疲勞和增強記憶力的作用。

　　延緩衰老

　　女性非常的適合將桂圓泡水喝，日常只要有機會都可以喝上一杯。因為服用桂圓具有很好的補血益氣的作用，同時還能夠延緩衰老，美容養(yǎng)顏。

　　桂圓的吃法