菠蘿的功效是有很多的，這種水果含有的營(yíng)養(yǎng)較為豐富，適合在平時(shí)經(jīng)常食用。菠蘿的禁忌是什么？吃它的時(shí)候千萬(wàn)別亂吃，一定要知道方法。菠蘿的吃法有哪些呢？如果想知道的話，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　菠蘿的功效

　　美容養(yǎng)顏

　　菠蘿含有豐富的維生素B以及維生素C，對(duì)于美白肌膚有顯著的效果。在日曬之后，人體內(nèi)會(huì)有大量的黑色素殘留，如果不及時(shí)的分解掉就會(huì)變成色斑，而常吃菠蘿的話，可以讓這些黑色素快速的代謝出去，保持肌膚的良好狀態(tài)。

　　預(yù)防支氣管炎

　　菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶，研究發(fā)現(xiàn)這種成分對(duì)于預(yù)防和華景支氣管炎有很好的效果。不要以為支氣管炎離我們很遠(yuǎn)，實(shí)際上現(xiàn)在支氣管炎的發(fā)病率越來(lái)越高了，環(huán)境的污染、二手煙的影響等都是會(huì)引起支氣管的。

　　助消化

　　菠蘿能提升食欲、幫助消化，這還是因?yàn)椴ぬ}中含有蛋白酶的原因。蛋白酶對(duì)于分解人體內(nèi)的蛋白質(zhì)是很厲害的，如果你在吃了很多的肉或者是雞蛋之后容易感覺(jué)到腹痛和腹脹，那么不妨試試看吃點(diǎn)菠蘿，改善不適的癥狀。

　　提升食欲

　　食欲不是很好的朋友，建議可以嘗試吃一些菠蘿。因?yàn)椴ぬ}具有開(kāi)胃的作用，酸酸甜甜的，會(huì)讓人食欲大增。在吃飯之前，不妨先來(lái)一點(diǎn)菠蘿，胃口好了才能吃得香。食欲差不是小事，如果長(zhǎng)期食欲差是可能會(huì)造成腎虛和營(yíng)養(yǎng)不良的。

　　消脂減肥

　　想要減肥的朋友可以多吃菠蘿，菠蘿中含有很多的膳食纖維以及蛋白酶，對(duì)于促進(jìn)食物的消化以及提升人體的脂肪代謝能力有很好的效果。因此，在減肥期間，如果不敢隨意的吃水果，擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖，那么不妨吃點(diǎn)菠蘿吧！

　　防治便秘

　　菠蘿中的纖維素能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，防止便秘。

　　預(yù)防心血管疾病

　　菠蘿中所含的酶有豐富的藥用價(jià)值，國(guó)外專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用菠蘿可以降低心腦血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。

　　消除疲勞

　　菠蘿含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速為人體補(bǔ)充能量，有助于消除疲勞。

　　菠蘿的吃法