橙子可以說是很常見的一種水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，適當?shù)某砸稽c橙子能夠為我們的身體帶來很多的功效，它可以幫助人們消化，還能夠預防感冒。橙子的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，我們知道橙子的禁忌嗎?下面會有詳細的介紹。
1、抗癌。橙子是一種很有營養(yǎng)的水果，在所有水果中，橙子含有的抗氧化物質可以說是比較高的，橙子中含有170種以上的植物化學物質，在這里面包含60多種黃酮類物質，經常吃橙子水多種癌癥的發(fā)生具有抑制作用。
2、預防感冒。我們在生活中多吃橙子能夠有效的預防感冒出現(xiàn)，大家要知道一個中等大小的橙子，能夠為人體提供、一整天所需的維生素C，維生素C對身體非常重要，橙子是同類水果中維C含量高的水果，可以增加我們的免疫力。
3、助消化。消化不是很好的人可以多吃一點橙子，橙子中的營養(yǎng)物質豐富，它含有我們身體需要的纖維素以及果膠，這兩種物質不會被吸收和消化，還可以加快腸道蠕動，這有助于清腸通便，排出身體中的有害物質。
4、少得膽結石。橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。
5、緩解女性壓力。橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒。
6、護發(fā)美容。將橙子皮放入熱水中，用它來洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟。另外橙子皮可以用來洗臉，有美白皮膚的功效。
橙子的吃法
一、香橙蒸蛋
食材：1個橙子、1個雞蛋
做法
1)將橙子放在桌上揉揉(會更好取出果肉) 。
2)橙子對切，取出果肉。
3)盡量挑出白筋膜，然后用料理機打碎。
4)雞蛋打散，將打成蓉的果泥和雞蛋混合一起。
5)將混合好的蛋漿分別倒入剛才掏空的橙皮內。
