菠蘿現(xiàn)在已經(jīng)全面上市了，價格比較便宜，味道也很好，你有沒有吃呢？菠蘿的功效是很厲害的，常吃有益健康，你知道菠蘿的禁忌有哪些嗎？在吃菠蘿的時候我們注意采取正確的方式，這樣才不會損害健康。菠蘿的吃法有哪些？一起來看！

　　菠蘿的功效

　　助消化

　　菠蘿是一種可以幫助促進(jìn)消化的食物，菠蘿首先帶有一定的酸味，這種酸味可以刺激我們分泌出口水以及胃液，達(dá)到促進(jìn)消化的效果。另外菠蘿中還含有一些菠蘿蛋白酶，這種成分能夠促進(jìn)人體內(nèi)攝入的過量的蛋白質(zhì)的分解。

　　提升食欲

　　如果吃東西的時候總是沒有胃口，那么可以吃點菠蘿哦！菠蘿首先具有一股清香味，這種香味能夠幫助緩解人的緊張情緒，打開胃口，其次菠蘿酸酸甜甜的，讓人越吃越有食欲。比如說暈車的時候或者是孕婦朋友們，可以常吃它。

　　消脂減肥

　　在減肥的時候有很多水果大家都不敢吃，擔(dān)心糖分含量太多了，吃了會胖。這個時候吃點菠蘿是沒有問題的，不僅不會長胖，還有利于減肥哦！因為菠蘿的熱量比較低，糖分也不算太高，膳食纖維含量多，能促進(jìn)脂肪的代謝。

　　防治便秘

　　菠蘿中的纖維素能夠刺激腸胃蠕動，促進(jìn)排便，防止便秘。

　　預(yù)防心血管疾病

　　菠蘿中所含的酶有豐富的藥用價值，國外專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用菠蘿可以降低心腦血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。

　　消除疲勞

　　菠蘿含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速為人體補(bǔ)充能量，有助于消除疲勞。

　　美容養(yǎng)顏

　　菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C，能有效淡化色斑，去除角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，從而讓肌膚細(xì)膩有光澤。面色暗沉的人長期用菠蘿汁擦拭面部具有較好的美白作用。

　　預(yù)防支氣管炎

　　菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶對支氣管炎有輔助療效，還可以

　　菠蘿的吃法

　　菠蘿炒飯

　　材料