1.將干菊花沖洗一下，放在壺里，注入熱開水。泡到菊花出味，開水變溫。檸檬切片。
2.往變溫的菊花茶里加入4片檸檬片和5湯匙蜂蜜，攪拌均勻。
3.整壺菊花檸檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏變凍，喝前加入冰塊4至5片。
二、玫瑰檸檬飲
材料：玫瑰花，檸檬，蜂蜜
做法
1.玫瑰花用水沖一下，瀝干水分，檸檬切片。
2.把洗凈的玫瑰花放茶壺內(nèi)，倒入1000毫升開水，燜三分鐘，再放檸檬片燜兩分鐘。
1、空腹喝傷胃
檸檬中的果酸含量比較多，所以即使檸檬泡水的話，還是比較酸的，尤其有些人喜歡泡的比較濃，因此如果空腹飲用或者一次喝太多的話，會(huì)損傷胃粘膜，損傷胃部。
2、喝太多傷身
適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)檸檬水有益身體健康，但是如果一次飲用太多的話，則會(huì)損傷身體健康。
3、喝太快不利于吸收
檸檬的營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其是維生素C含量比較高，因此在喝檸檬水的時(shí)候，如果大口快速的喝下，則不利于腸胃對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還有可能導(dǎo)致嗆到，反胃，嘔吐等等的癥狀，因此在喝檸檬水的時(shí)候可以選擇小口慢喝。
4、喝完不漱口有可能蛀牙
檸檬中的果酸含量比較高，也有一定的含糖量，因此喝完檸檬水之后，酸性物質(zhì)在口腔中殘留，如果不漱口的話，則有可能會(huì)損傷牙釉質(zhì)，長(zhǎng)期如此則有可能會(huì)蛀牙。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了檸檬的功效，檸檬味道很酸，大家再用檸檬泡水飲用的時(shí)候，可以在里面放入適量的蜂蜜，這樣飲用起來的口感會(huì)更好，但是檸檬不能過量飲用，不然會(huì)引起腸胃不適。
