檸檬是一種很常見水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，食用檸檬能提高免疫力，還能夠促進(jìn)傷口的愈合，有很多功效，檸檬的做法有很多，做出的食物都非常的美味，我們知道檸檬的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　檸檬的功效

　　提高免疫力

　　檸檬可以說是一種很有營養(yǎng)的水果，它本身含有豐富的維生素C，這個物質(zhì)到了我們的身體中有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。并且檸檬水腫的一些物質(zhì)，還有助于促進(jìn)人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。

　　促進(jìn)傷口愈合

　　很多人應(yīng)該不知道，其實檸檬是可以幫助我們促進(jìn)傷口愈合的，檸檬會有這樣的功效，主要是因為它本身含有豐富的維生素C，這個物質(zhì)對身體很好，它能夠促進(jìn)傷口愈合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養(yǎng)素之一。

　　幫助消化

　　消化不是很好的朋友在平時可以多吃一點檸檬，我們要知道檸檬中含有豐富的檸檬酸，這個物質(zhì)到了我們的按身體中有助于肝臟分泌膽汁的作用，這個物質(zhì)能夠幫助人體消化，同時還能減少燒心和便秘等不適癥狀。

　　利尿作用

　　檸檬具有良好的利尿作用，通過尿液排出身體中的毒素，保證泌尿系統(tǒng)器官的健康。

　　美膚效果

　　檸檬水中含有的維生素C能夠?qū)⒍舅貜难褐汹s出，使肌膚光滑柔嫩，減少皺紋的產(chǎn)生。

　　益肝排毒

　　檸檬水有助于促進(jìn)膽汁生成，凈化肝臟;控制膽汁過量，減少體內(nèi)黏液質(zhì)生成，減少膽結(jié)石風(fēng)險。

　　去除口臭

　　檸檬酸能夠去除口腔內(nèi)細(xì)菌，緩解牙痛和牙周炎帶來的口腔不適和口腔異味。

　　檸檬的吃法

　　一、菊花檸檬蜂蜜飲

　　材料：干菊花4至5朵，檸檬4片，蜂蜜5湯匙，熱開水800ML(大約2大杯)

　　做法