相信大家對(duì)檸檬這種水果不陌生，大家在很多的飲品中都會(huì)看到它，檸檬本身具有很多的功效，它到了身體中能夠提高免疫力，還可以促進(jìn)傷口的愈合。檸檬的吃法有很多，單單能夠做成飲品。吃檸檬的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
提高免疫力
適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)檸檬能夠幫助我們提高身體的免疫力，檸檬水富含維生素C，它對(duì)我們的身體帶來是非常重要的，有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。并且檸檬中的物質(zhì)有助于促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，因?yàn)榫S生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
促進(jìn)傷口愈合
檸檬是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它含有的物質(zhì)到了我們的身體中能夠促進(jìn)傷口的愈合，檸檬中的維生素C對(duì)人體來說非常的重要，它可以幫助我們促進(jìn)傷口愈合，保持骨骼、組織和軟骨健康;并且檸檬中的物質(zhì)有助于中和自由基，抑制體內(nèi)炎癥。
幫助消化
多吃一點(diǎn)寧們可以幫助我們促進(jìn)腸胃的吸收和消化，檸檬中含有豐富的檸檬酸，這個(gè)物質(zhì)可以快速的消化掉我們身體中的食物，并且檸檬水還可以幫助我們肝臟分泌膽汁的作用，進(jìn)而幫助消化，同時(shí)還能減少燒心和便秘等不適癥狀。
利尿作用
檸檬具有良好的利尿作用，通過尿液排出身體中的毒素，保證泌尿系統(tǒng)器官的健康。
美膚效果
檸檬水中含有的維生素C能夠?qū)⒍舅貜难褐汹s出，使肌膚光滑柔嫩，減少皺紋的產(chǎn)生。
益肝排毒
檸檬水有助于促進(jìn)膽汁生成，凈化肝臟;控制膽汁過量，減少體內(nèi)黏液質(zhì)生成，減少膽結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。
去除口臭
檸檬酸能夠去除口腔內(nèi)細(xì)菌，緩解牙痛和牙周炎帶來的口腔不適和口腔異味。
檸檬的吃法
一、菊花檸檬蜂蜜飲
材料：干菊花4至5朵，檸檬4片，蜂蜜5湯匙，熱開水800ML(大約2大杯)
做法
1.將干菊花沖洗一下，放在壺里，注入熱開水。泡到菊花出味，開水變溫。檸檬切片。
2.往變溫的菊花茶里加入4片檸檬片和5湯匙蜂蜜，攪拌均勻。
3.整壺菊花檸檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏變凍，喝前加入冰塊4至5片。
