橙子作為在冬季上市的一種水果，每個人的家里幾乎都很多。橙子的功效是什么?如果你很喜歡吃橙子，那么就應(yīng)該多了解一下橙子哦!橙子在吃的時候還有不少創(chuàng)意方法，比如說可以做成點心。橙子的禁忌有哪些?一起來看下文的介紹!
橙子的功效
如果消化能力差，那么吃點橙子是很好的，因為橙子可以刺激腸道蠕動，幫助改善消化能力。如果偶爾會有便秘的情況，那么吃點橙子，便秘也會得到好轉(zhuǎn)。但是同時也要注意了，如果是腹瀉患者就不要再吃橙子了，以免加重腹瀉的問題。
吃橙子可以提升人的免疫力，平時體質(zhì)虛弱的人，總是會生病的人，就可以常吃一些橙子。橙子中含有的維生素C是可以幫助提升免疫力，免疫力好了就不容易受到一些細(xì)菌和病毒的影響了?，F(xiàn)在正值流感季節(jié)，大家應(yīng)該要注意。
如果你是一個對于美容比較重視的人，那么建議你要常吃一些橙子哦!研究發(fā)現(xiàn)，常吃橙子能幫助提升人的膚質(zhì)，解決皮膚喜歡出油、長痘的問題。而且橙子中含有的多種維生素，可以幫助美白肌膚，讓肌膚看起來更加有光澤。
緩解情緒，現(xiàn)在的人，精神壓力特別大，情緒也時常絮亂不安，而橙子獨特的氣味能夠達(dá)到安神的狀態(tài)，能夠有效緩解我們的緊張或焦慮的精神狀況。而一些步入更年期女性特別容易動怒，所以，這時候吃點橙子是很有幫助的。
降膽固醇，膽固醇太高容易引發(fā)各種心腦血管病，同時，高血壓、動脈硬化會接涌而來，橙子這類水果里面有很多的維生素，尤其是維生素C，這類物質(zhì)能大大增強(qiáng)我們身體的免疫力，增強(qiáng)我們血管彈性，所以，橙子能降低膽固醇。
抵御結(jié)石，近幾年，出現(xiàn)結(jié)石的人比較多，這個時候我們各處找醫(yī)院接受治療，但是，其實在就醫(yī)的同時，我們也可以通過橙子來進(jìn)行二次預(yù)防，這里建議大家可以用橙子皮泡水喝，因為橙子里面有特有的果膠，能夠促進(jìn)體內(nèi)食物的效果，從而出現(xiàn)結(jié)石的概率會大大減少。
橙子沙拉
主料：橙子1個、黃瓜半根、生菜3片
輔料：橙子2瓣、洋蔥末1小勺、味精1大勺、葡萄籽油1大勺
做法
1、把輔料中的橙子，洋蔥末和味噌倒進(jìn)攪拌機(jī)打碎;
2、拌上葡萄籽油;
3、生菜洗干凈撕開，黃瓜把表皮的點點稍微刮掉，中間的黃瓜瓤去除切絲拌在一起;
4、可以沾著吃，也可以拌一起吃，還可以不用拌直接吃橙子吃黃瓜吃生菜。
