香蕉是常見的水果之一，也是比較親民的一種水果，香蕉本身具有很多的功效，能夠幫助我們提高身體的免疫力，還可以養(yǎng)氣補(bǔ)血。香蕉可以直接食用，不過它的吃法不止這一種，我們知道吃香蕉的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　香蕉的功效

　　一：提高免疫力

　　香蕉是很有營(yíng)養(yǎng)的一種水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，吃香蕉可以幫助我們提高身體免疫力，香蕉中也含含有的物質(zhì)具有非常好的抗癌物質(zhì)，香蕉到了身體中，能夠被免疫系統(tǒng)吸收。增強(qiáng)人體白細(xì)胞的作用，提升免疫系統(tǒng)功能。

　　二：靜氣安神

　　香蕉是人們跟喜歡的一種試過，它含有的物質(zhì)非常豐富，我們要知道香蕉中含有的物質(zhì)，進(jìn)入人體就會(huì)產(chǎn)生一種叫做血清素的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)到了身體中能夠幫助我們有效的調(diào)節(jié)情緒撫平煩悶的情緒，是比較有營(yíng)養(yǎng)的食物。

　　三：養(yǎng)氣補(bǔ)血

　　香蕉有豐富的鐵元素和胡蘿卜素，經(jīng)常食用可以補(bǔ)充血紅蛋白，減輕貧血的癥狀。

　　四：潤(rùn)腸通便

　　患有便秘的朋友可以多吃一點(diǎn)香蕉，香蕉中含有豐富的膳食纖維，這個(gè)物質(zhì)到了我們的身體中，具有非常好的潤(rùn)腸防便秘效果，它能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。所以如果經(jīng)常有便秘消化不良癥狀的朋友，那么大家可以在飯后一小時(shí)吃香蕉。

　　五：降低血壓

　　血壓的提升很大原因是因?yàn)殁c離子的增加，而香蕉消化后能夠提供大量的鈉離子，鈉離子可以對(duì)鉀離子有明顯的抑制效果，從而降低血壓預(yù)防心血管疾病。

　　六：美容瘦身

　　香蕉含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)減少脂肪的堆積。它還含有豐富的維生素，能夠補(bǔ)充皮膚需要的營(yíng)養(yǎng)，給你一副好氣色。

　　香蕉的吃法

　　拔絲香蕉

　　食材：香蕉1根、雞蛋2個(gè)、白糖適量、面粉適量、淀粉些許、色拉油適量。

　　做法

　　1、香蕉剝?nèi)テぁ?/p>

　　2、切成差不多大小的塊。

　　3、雞蛋打入碗內(nèi)，加面粉、淀粉、水、少許色拉油。