獼猴桃有很多人都喜歡吃，熟透的獼猴桃是很甜的，而且還有一股濃濃的香味。獼猴桃的功效是什么?常吃這種水果，你應(yīng)該要了解它的好處有哪些。獼猴桃的吃法是什么?在吃它的時(shí)候，不僅能直接吃，還可以做成點(diǎn)心，具體請(qǐng)看下文吧!

　　獼猴桃的功效

　　減肥瘦身

　　常吃獼猴桃可以達(dá)到減肥和瘦身的效果，因?yàn)楂J猴桃中含有的膳食纖維是很多的。這些膳食纖維會(huì)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而使得大便保持通暢，這樣我們就不容易便秘了。體內(nèi)的毒素都被及時(shí)的排走，人的皮膚會(huì)很好，也不容易發(fā)胖。

　　美容護(hù)膚

　　獼猴桃里面含有大量的維生素C，我們都知道維生素C是在很多的護(hù)膚品中都有的，它的主要作用就是祛斑、祛痘、美白、提亮膚色。因此平時(shí)如果對(duì)自己的皮膚不是很滿(mǎn)意，可以考慮多吃點(diǎn)橙子，這樣就可以達(dá)到美容護(hù)膚的效果哦。

　　保護(hù)呼吸系統(tǒng)

　　如果你經(jīng)常會(huì)患上一些呼吸系統(tǒng)的疾病，那么建議你可以常吃點(diǎn)獼猴桃，獼猴桃對(duì)于保護(hù)呼吸系統(tǒng)有很好的作用。還有家里有孩子的，也可以多買(mǎi)點(diǎn)獼猴桃回來(lái)，孩子的呼吸系統(tǒng)還在發(fā)育階段，這個(gè)時(shí)候多吃點(diǎn)獼猴桃，有助于發(fā)育。

　　預(yù)防和治療“三高”

　　經(jīng)常食用獼猴桃可以有助于降低血膽固醇及甘油三酯水平，改善血脂構(gòu)成，對(duì)高血壓、血脂異常、冠心病等有預(yù)防和輔助治療作用。

　　防癌抗癌

　　生活中多吃一點(diǎn)獼猴桃可以幫助我們預(yù)防癌癥出現(xiàn)，獼猴桃會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)楂J猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，多吃一點(diǎn)獼猴桃對(duì)肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。

　　提高免疫力

　　獼猴桃是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，生活中多吃一點(diǎn)獼猴桃可以幫助我們提高身體的免疫力，獼猴桃是富含維生素和多酚類(lèi)物質(zhì)的水果之一，具有非常好的強(qiáng)抗氧化力，能夠提高機(jī)體免疫水平，可以幫助我們促進(jìn)機(jī)體物質(zhì)代謝。

　　治療便秘

　　獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。