食材準(zhǔn)備
橘子8個，冰糖170克，純凈水1000克，砂鍋一個。
做法
1、準(zhǔn)備好所需食材。
2、橘子去皮，掰成小瓣。
3、砂鍋里加入純凈水，把冰糖放進(jìn)去，開火熬至冰糖融化。
4、把橘子瓣放進(jìn)冰糖水里。
5、大火燒開煮5-8分鐘，撇去浮沫。
6、蓋好蓋子燜10分鐘。
7、開蓋晾涼。
8、來個近照，是不是好有食欲呀!
9、涼透之后放進(jìn)密封罐里面，蓋好蓋子，放進(jìn)冰箱保鮮里，隨時都可以吃哦!
獼猴桃橘子汁
材料：獼猴桃150克，橘子150克，蜂蜜適量。
做法：獼猴桃、橘子去皮，切小塊。將兩種材料放入果汁機(jī)，加入適量飲用水?dāng)嚧蚓鶆颍缓笳{(diào)入蜂蜜即可。
禁忌一：吃多容易引起結(jié)石，傷害牙齒和口腔
每天吃3個橘子，能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起腎結(jié)石。另外，多吃對口腔和牙齒也有害，還容易上火。
禁忌二：陰虛體質(zhì)者要少吃
橘子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者，好少吃，不然會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。
禁忌三：飯前或空腹不宜吃
橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃，并且建議不要空腹吃橘子，因為橘子果肉中含有一定量的有機(jī)酸，容易對胃黏膜產(chǎn)生刺激。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了橘子的功效，我們現(xiàn)在對橘子應(yīng)該有了一些了解，在平時喜歡吃橘子的朋友可以多吃一點，它能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效，是很有營養(yǎng)的水果。
