橙子是很常見的水果，它本身具有很多的功效，到了我們的身體之后能夠預(yù)防癌癥的出現(xiàn)，還可以預(yù)防感冒發(fā)生。很多人吃橙子都是直接食用，但是它的吃法不止這一種。橙子不能和什么一起吃呢?下面會有詳細的介紹。
1、抗癌。多吃一點橙子可以幫助我們抵抗癌癥出現(xiàn)，橙子會有這樣的功效，主要是因為它本身含有豐富的抗氧化物質(zhì)，橙子中含有170種以上的植物化學(xué)物質(zhì)，包括60多種黃酮類物質(zhì)，這些物質(zhì)到了我們身體之后能夠預(yù)防多種癌癥的發(fā)生。
2、預(yù)防感冒。橙子含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以說是非常豐富的，特別是在冬季的食物，我們可以多吃橙子。一個中等大小的橙子能夠為我們的身體提供一天需要的維生素C，橙子是同類水果中維C含量高的水果，能夠增加人體的免疫力。
3、助消化。消化不好的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c橙子，我們要知道橙子中含有的物質(zhì)豐富，它含有我們身體需要的纖維素以及果膠，這個物質(zhì)到了身體之后能加快腸道蠕動，這有助于清腸通便，可以加快我們腸胃中毒素的排出。
4、少得膽結(jié)石。橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。
5、緩解女性壓力。橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒。
6、護發(fā)美容。將橙子皮放入熱水中，用它來洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟。另外橙子皮可以用來洗臉，有美白皮膚的功效。
燕窩燉橙子
食材：5g燕窩、1個橙子、適量冰糖、適量清水
做法
1)燕窩、橙子 、冰糖。
2)燕窩以冷開水浸泡5-6個小時，挑去羽毛及雜質(zhì)洗凈。
3)橙子用洗潔精或牙膏刷洗干凈。
4)洗凈的橙子切去底部，這是為了能夠放平穩(wěn)。
5)橙子切開頂部 當(dāng)蓋。
6)挖去部分橙肉，這樣才又空間塞燕窩。
7)燕窩放進橙子里，加點點水。
8)蓋上橙子蓋放入碗內(nèi)或燉盅內(nèi)。加水適量冰糖和清水，約大半碗這樣。挖出來的橙 肉也可以放在碗內(nèi)一起燉。
