檸檬是很常見(jiàn)的水果，很多人都非常的喜歡，使用之后能夠給我們的身體帶來(lái)很多的好處，食用之后可以幫助我們腸胃消化，還具有美容養(yǎng)顏的效果。檸檬的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不過(guò)我們知道食用檸檬的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
第一、輔助腸胃消化
適當(dāng)?shù)某詸幟士梢詭椭覀兡c胃消化，能夠幫助我們促進(jìn)身體的吸收和消化。檸檬會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗旧砗胸S富的檸檬酸，這種物質(zhì)會(huì)刺激肝臟產(chǎn)生膽汁，這個(gè)物質(zhì)到了我們的身體之后，可以將腸道多余的毒素排除身體之外，所以不管在工作還是生活中，來(lái)杯蜂蜜檸檬水的效果都是很好的。
第二、美容養(yǎng)顏塑身材
很多女性朋友都非常喜歡檸檬，它也被人們稱(chēng)為“益母子”，檸檬中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，到了我們的身體之后可以美容養(yǎng)顏，檸檬中含有的檸檬酸可以祛斑，這個(gè)物質(zhì)還可以幫助我們防止色素沉著，在使用方面檸檬不僅僅可以?xún)?nèi)服還可以外敷，做成面膜也可以，都有很好的效果。
檸檬中含有的物質(zhì)能夠幫助促進(jìn)胃蛋白分解酶分泌，所以腸胃消化不好的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)檸檬，它可以幫助我們促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，在減肥方面也有一定效果，可以幫助我們改善膚質(zhì)，還可以幫助改善身材，檸檬中含有的物質(zhì)能夠阻止脂肪的合成，可以幫助降低血液跟膽固醇的水平。
此外，檸檬當(dāng)中還含有可溶性纖維素果膠，因此還可以幫助增加飽腹感，讓一個(gè)人較長(zhǎng)時(shí)間存在飽腹感，因此對(duì)于控制體重有很大效果。
第三、清新口氣
檸檬水可以起到殺菌的效果，因此多喝檸檬水的話(huà)還可以達(dá)到清新口氣的效果，還可以幫助預(yù)防牙齦疾病，不過(guò)要注意的是檸檬水當(dāng)中有軟化牙釉質(zhì)的物質(zhì)，因此一定要注意在喝完水之后馬上刷牙，以免破壞掉牙齒。
第四、改善骨質(zhì)增生
檸檬當(dāng)中含有檸檬酸，可以幫助鈣深化，而且還可以幫助提高人體對(duì)鈣元素的吸收，在這種前提下人體骨密度會(huì)有所增加，因此可以有效預(yù)防骨質(zhì)增生。
第五、提高免疫力
檸檬當(dāng)中含量比較多的物質(zhì)就是維生素c了，而這種物質(zhì)可以達(dá)到抗菌、提高免疫力的效果，此外還可以幫助促進(jìn)骨膠原生成，因此可以有效提高人體免疫力的效果。
檸檬的吃法
檸檬姜茶:祛濕寒
1.檸檬用鹽使勁千搓,清水沖洗干凈。
2.切片,置入千凈的盆中。
3.生姜切片,與檸檬片混合。
4.白砂糖加入生姜、檸檬片中,充分拌勻。
