香蕉是很常見的水果，很多人都非常的喜歡，食用之后能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來很多的好處，它能夠預(yù)防高血壓的出現(xiàn)，還能夠預(yù)防癌癥，關(guān)于香蕉的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，我們知道香蕉的禁忌是什么呢?感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
吃香蕉可預(yù)防或治療高血壓
我們要知道香蕉中含有豐富的鉀元素，這個(gè)物質(zhì)到了我們的身體之后可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。還有一些可以幫助我們排除身體中鈉離子的物質(zhì)就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機(jī)中打勻，可以降低血壓哦。
增加免疫力，預(yù)防癌癥
香蕉是很有營養(yǎng)的食物，它到了我們的身體之后能夠幫助我們增加身體的免疫力，并且香蕉中的蛋白質(zhì)到了我們的身體之后，可以刺激T細(xì)胞分化，增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力，這個(gè)物質(zhì)到了我們的身體之后能夠被快速的吸吸收，不像其他蛋白質(zhì)會被分解，所以更具抗癌功效。
香蕉可以預(yù)防和緩解便秘
患有便秘的朋友可以多吃一點(diǎn)香蕉，我們要知道香蕉能夠幫助人們緩解便秘，它會有這樣的功效，主要是因?yàn)橄憬逗S多纖維，它到了我們的身體之后不會被吸收和消化，還可以刺激腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積， 幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦。
飯前吃香蕉可以減肥
香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ,所以很多人用來當(dāng)減肥的食物，不過減肥時(shí)不能光吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物，免得營養(yǎng)不均衡，賠上身體的健康，就劃不來咯!
香蕉含有微量元素硼
在身體勞累的時(shí)候吃香蕉可以迅速的恢復(fù)體力，同時(shí)香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
吃香蕉可以控制血壓
以為香蕉中的鉀元有降低血壓、保護(hù)動(dòng)脈內(nèi)壁的作用，并含有大量血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。
吃香蕉可以緩解郁悶
香蕉含能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，香蕉還有滑腸和止瀉作用。
香蕉的吃法
香蕉冰激凌
食材：淡奶油180ML，香蕉泥200克，蛋黃2個(gè)，細(xì)砂糖50克，牛奶200ML。
