四、哈密瓜麥仁黃米糊
材料：哈密瓜60克、麥仁20克、小黃米20克、大米20克、冰糖10克
做法：1、哈密瓜切小塊，米、仁都洗凈。2、米、仁放入豆?jié){機(jī)，加適量清水;放入冰糖。3、再放入哈密瓜。4、按下米糊按鍵，20分鐘后即可，果香米糊熬成了。
五、哈蜜瓜銀耳湯
材料：哈密瓜500g、瘦肉500g、銀耳25g、紅棗30g、油適量、鹽適量、陳皮適量、姜適量
做法：1、銀耳泡發(fā)，紅棗和新會(huì)陳皮也泡洗一下。2、銀耳泡發(fā)后去掉蒂部，手撕成小塊。3、瘦肉切大塊然后下開(kāi)水焯過(guò)，并加入姜片，后瀝干備用。4、哈蜜瓜去皮去籽后切大塊備用。5、煲中煮開(kāi)水，下瘦肉和哈密瓜。6、下銀耳，紅棗和陳皮，一起煲約2個(gè)小時(shí)左右。7、食時(shí)加鹽調(diào)味即可。
1、哈密瓜不宜與香蕉一起吃：同吃會(huì)導(dǎo)致腎衰病人、關(guān)節(jié)炎病人病情加重。
2、哈密瓜不宜與梨一起吃：同吃可能會(huì)引起腹脹，引發(fā)不適癥狀。
3、哈密瓜不宜和啤酒、牛肉、豬肝一起吃：同吃會(huì)導(dǎo)致拉肚子。
吃哈密瓜要注意什么
1、搬動(dòng)哈密瓜應(yīng)輕拿輕放，不要碰傷瓜皮。受傷后的瓜很容易變質(zhì)腐爛，不能儲(chǔ)藏。
2、哈密瓜是寒涼性的食物，所以不能吃的太多的，不然會(huì)出現(xiàn)腹瀉等癥狀的。
3、一般人群均可食用。特別適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。
4、患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后的人不宜多食。
5、哈密瓜多為橢圓形或橄欖形。它的顏色為果綠色帶網(wǎng)紋的，金黃色的，花青色的等等。用鼻子去聞瓜，一般有香味的，成熟度適中。沒(méi)有香味或香味淡薄的，是成熟度較差的，可以放些時(shí)候再吃。挑瓜時(shí)可以用手摸一摸，如果瓜身堅(jiān)實(shí)微軟，成熟度就比較適中。如果太硬則不太熟，太軟就是成熟過(guò)度。瓜瓤為淺綠色的，吃時(shí)發(fā)脆，如是金黃色的，吃上去發(fā)粘，白色柔軟多汁。
6、應(yīng)該哈密瓜中的糖分是很多的，所以患有糖尿病的人吃的時(shí)候要注意。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了哈密瓜的功效，哈密瓜的果肉是橘黃色的，這類水果對(duì)眼睛有好處，吃了后還能起到護(hù)理皮膚的作用，所以女性可以將哈密瓜加入到自己的飲食當(dāng)中。
