橙子除了含有大量維生素C，還含有胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。
鮮榨橙汁
食材：1個橙子、適量溫水
做法
1)大橙子一個洗干凈。
2)從中間切開。
3)然后切成小塊。
4)放入豆?jié){機， 加入適量的溫水。
5)按下果汁鍵 大約5分鐘就可以了。
6)這就是打好的鮮艷的橙汁。
7)加入少量的糖或蜂蜜后在喝 口感更加。
1、服藥忌食橙子
橙子含有豐富的果酸和維生素C，服用磺胺類藥物、安體舒通、維生素和補鉀藥物時，不要吃橙子。
2、飯前或空腹不宜吃
橙子好處雖多，但是不能多吃，建議不要空腹吃橙子，因為橙子果肉中含有一定量的有機酸，容易對胃黏膜產(chǎn)生刺激。
3、陰虛體質(zhì)者要少吃
橙子性溫，多吃容易上火，特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者，好少吃，不然會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。
4、忌鮮橙皮泡茶飲
摘下后的橙子大多用保鮮劑浸泡后再上市，保鮮劑為一種化學制劑，對果肉沒有影響，但橙子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橙子皮泡水當茶飲，有損健康。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了橙子的功效，橙子吃起來味道是酸酸甜甜的，它可以直接食用，還可以做成果汁，但是陰虛體質(zhì)的人，不能經(jīng)常吃橙子，不然很有可能會導(dǎo)致上火癥狀。
