榴蓮是水果之王，這一點應該是所有人都知道的吧!吃榴蓮是一種享受，因為它的味道非常好，不過其實吃榴蓮對于我們的身體有很多的好處哦。榴蓮的吃法很豐富，因為它非常的綿密，因此拿來做成點心也是不錯的，具體請看下面的內容介紹吧!
美容養(yǎng)顏
經常吃榴蓮對于美容的效果很顯著，因為榴蓮中的維生素A含量豐富，維生素A能夠讓皮膚更加滋潤，保持細膩，不容易生成皺紋。另外榴蓮里面還有大量的維生素B和維生素C，這兩種成分可以幫助消除皮膚上面的皺紋以及斑點，讓皮膚更白皙。
滋補身體
由于榴蓮中的營養(yǎng)含量十分的豐富，可以說我們熟悉的那些營養(yǎng)榴蓮里面幾乎都有，比如說維生素、蛋白質、氨基酸等等，這就使得榴蓮成為了一種具有滋補效果的水果。假如平時身體比較虛弱，抗病能力差，不妨試試看多吃點榴蓮來滋補吧。
緩解痛經
女性朋友如果有痛經的問題，吃點榴蓮也可以很好的緩解哦!因為榴蓮是屬于熱性的水果，而有痛經問題的人基本上都是體內的寒氣比較大，血液循環(huán)不暢的人，因此吃點榴蓮可以達到很好的滋補效果。不過記得要吃常溫的，不要吃冰凍的榴蓮。
增強免疫力
榴蓮是一種很有營養(yǎng)的水果，它含有的氨基酸種類是非常齊全的，包括人體必需的8種氨基酸。我們應該知道氨基酸的基本組成單位是蛋白質，這個物質與機體免疫密切相關，在平時我們可以適當的吃一點榴蓮，有助于提高人體抗病能力。
消炎抗水腫
現代醫(yī)學實驗表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進體內纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環(huán)，從而消除炎癥和水腫。
預防便秘
榴蓮含有豐富的膳食纖維，這種成分能夠刺激腸胃蠕動，吸附腸道中的有害物及代謝物并排出體外，有效縮短排便時間，防止便秘的發(fā)生。需要注意的是吃榴蓮后要多喝水，或者食用含水量較高的食物，否則榴蓮中的纖維素會吸收腸道中的水分，反而引起便秘。
促進消化
榴蓮氣味特殊，有人認為“臭氣熏天”，有人則認為香氣馥郁，而這種氣味卻具有開胃、促進食欲的功效。此外，榴蓮中的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，幫助消化。
