楊梅是一種常見的水果，很多人都比較喜歡，在平時適當的吃一定楊梅能夠為我們的身體帶來很多的功效，楊梅具有的營養(yǎng)物質比較高。生活中楊梅的吃法有很多，并且都比較美味，不過我們知道食用楊梅的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1.幫助消化
在平時適當的吃一點楊梅能夠幫助我們促進身體的吸收和消化，能夠快速的幫助我們消化食物，楊梅會有這樣的功效，主要是因為它含有的多種有機酸和維生素C，這個物質可以幫助我們增強胃部中的酸度，從而增強消化能力。
2.生津止渴
飽滿的楊梅看起來就讓人垂涎欲滴，它含有很多的水分，不僅可以促進消化，同時還是一種很好的夏季祛暑解渴的鮮果。
3.止瀉消炎
楊梅消炎的效果可以說是比較不錯的，楊梅中含有可以抑制大腸桿菌和痢疾桿菌的有效成分，如果在平時我們出現了腹瀉的情況，可以適當的吃一點楊梅，它在治痢疾腹瀉等方面疾病方面有不錯的功效，多吃楊梅也可以預防這種疾病。
4.減肥美容
想要減肥的朋友在平時可以適當的吃一點楊梅，它能夠幫助我們瘦身美容，楊梅中含有豐富的維生素C和花青素，這兩種物質具有很好的抗氧化效果，可以幫助機體清除氧化自由基，能夠起到抗老化的效果，楊梅中含有豐富的膳食纖維，可以排除身體中的廢棄物，能夠減肥。
5.降血壓
現代醫(yī)學研究表明，鉀元素在參與維持心臟功能，幫助降低血壓方面有著一定的輔助作用，而楊梅是一種含鉀元素豐富的鮮果，其中每每100克鮮果含鉀量達100mg左右。
楊梅的吃法
糖漬楊梅
糖漬楊梅是一種非常好吃的小零食，而且做法很簡單，在家里就能做出來。但是不要多吃哦，糖漬楊梅糖分太高，吃多了對身體不好。
材料
洗凈的楊梅，白糖適量;
做法
1. 把洗好的楊梅去水，沖洗干凈，撒入適量的白糖;
2. 攪拌均勻，封保鮮膜，放入冰箱冷藏2~3小時即可。
楊梅糖水
楊梅糖水是一種非常適合在夏季喝的飲料，自己在家做遠遠比外面更好喝，更健康。
材料
洗凈的楊梅500g 白砂糖120g 水適量
