楊梅是一種常見(jiàn)的水果深受人們的喜歡，在平時(shí)吃一點(diǎn)楊梅可以為我們的身體帶來(lái)很多的功效，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的。在生活中楊梅的吃法有很多，并且都比較美味。不過(guò)我們要知道食用楊梅是有一些禁忌的，下面就一起了解一下楊梅吧。
1.幫助消化
其實(shí)在平時(shí)多吃一點(diǎn)楊梅是可以幫助我們消化的，楊梅一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它含有豐富的有機(jī)酸和維生素C，這些物質(zhì)都是人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可幫助我們?cè)鰪?qiáng)胃部中的酸度，從而增強(qiáng)消化能力。所以經(jīng)常出現(xiàn)便秘的朋友可以多吃一點(diǎn)楊梅。
2.生津止渴
我們應(yīng)該知道楊梅的顏色是紅色的，看起來(lái)就很飽滿(mǎn)的楊梅，讓人垂涎欲滴，楊梅中含有的水分是非常多的，平時(shí)多吃一點(diǎn)楊梅可以幫助我們促進(jìn)消化，同時(shí)還是一種很好的夏季祛暑解渴的鮮果。是一種比較適合夏天吃的食物。
3.止瀉消炎
很多人不知道，其實(shí)在平時(shí)多吃一點(diǎn)楊梅可以幫助我們止瀉消炎，楊梅會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗幸种拼竽c桿菌和痢疾桿菌的有效成分，對(duì)于緩解很預(yù)防腹瀉有很好的功效，因而平常如有痢疾腹瀉等方面疾病的人群，吃些楊梅可以得到一定的緩解。
4.減肥美容
楊梅還是一種很好的美容養(yǎng)顏鮮果，其中含有的維生素C和花青素都是具有抗氧化作用的成分，可以幫助機(jī)體清除氧化自由基，達(dá)到抗衰老的作用，此外，楊梅中的纖維素有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助機(jī)體及時(shí)排除廢物，因而可以達(dá)到減肥美容的作用。
5.降血壓
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，鉀元素在參與維持心臟功能，幫助降低血壓方面有著一定的輔助作用，而楊梅是一種含鉀元素豐富的鮮果，其中每每100克鮮果含鉀量達(dá)100mg左右。
楊梅的吃法
楊梅湯
冰鎮(zhèn)一下，太爽了!
1.楊梅用流水沖洗干凈，用淡鹽水浸泡半個(gè)小時(shí)。
2.浸泡后，再次沖洗干凈，瀝水備用。
3.鍋中放入洗干凈的楊梅，再加入適量冰糖，加入清水開(kāi)火熬煮。
4.待水顏色變深，冰糖融化即可。
5.然后放涼后再冰箱了冰鎮(zhèn)一下，就可以了。
楊梅干
再也不用去超市買(mǎi)了，自己做的放心。
1.楊梅用流水沖洗干凈后，用淡鹽水浸泡，再?zèng)_洗干凈，瀝水備用。
