牛油果是常見的水果，深受人們的喜歡。牛油果具有很多的功效，食用之后可以為身體帶來多種好處。生活中牛油果的吃法有很多，并且都比較美味，不過我們知道食用牛油果的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹哦。
1、抗氧抗衰老
牛油果的營養(yǎng)價值比較豐富，它含有多種人體需要的營養(yǎng)物質，像是甘油酸、蛋白質及維他命等等，這些物質是很好的天然抗老化物質，在平時多吃一點不但可以幫助我們?yōu)槠つw提供水分，還能有效的抵抗皮膚衰老。
2、豐胸
很多人應該不知道，其實吃牛油果是可以幫助豐胸的，它會有這樣的功效，主要是因為含有不飽和脂肪酸，這個物質能夠增加胸部的彈性;牛油果含有的維生素A能夠刺激女性荷爾蒙分泌，含有的維生素可以幫助胸部發(fā)育。
3、保護肝臟
平時多吃一點牛油果可以幫助保護肝臟，已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)了，牛油果中含有的一些物質，能夠保護我們的造成，它含有的化學物質對人體肝臟有輔助的效果。如果將它的一些物質提煉出來能夠治療肝部疾病，所以牛油果可以保護肝臟。
4、美容
牛油果果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿卜素等，因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。
5、緩解糖尿病癥
油梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人難得的高脂低糖食品。而用果皮泡水飲用，對糖尿病有緩解作用。
6、保護子宮健康
因為牛油果長的很像子宮，能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。女性每星期吃一個牛油果，就能平衡雌激素、減掉分娩產(chǎn)生的多余體重，防止宮頸癌。
牛油果的吃法
一、牛油果太陽蛋
1、牛油果切開去核，取半只打入一個鵪鶉蛋(雞蛋太大了，我對網(wǎng)上流傳的各種牛油果焗雞蛋持懷疑態(tài)度……);
2、撒上海鹽和現(xiàn)磨黑胡椒，烤箱180度上下火15分鐘即可，具體時間要根據(jù)自家烤箱的性子來，注意觀察。
二、鮮蝦牛油果色拉
1、牛油果切開去核，切成小片;
2、鮮蝦數(shù)只煮熟剝殼備用;西柚剝去筋膜數(shù)瓣備用;
3、擺盤。隨便擺擺或者凹個造型都可以，反正紅配綠還是很萌的~
