牛油果是常見(jiàn)的水果，深受人們的喜愛(ài)，它具有很多對(duì)人體比較好的功效，食用之后可以為我們的身體提供需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。牛油果的吃法有很多，并且都比較美味，不顧食用牛油果是有一些禁忌的，下面就詳細(xì)的介紹一下吧。
1、抗氧抗衰老
牛油果是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它含有甘油酸、蛋白質(zhì)及維他命，這些物質(zhì)是天然抵抗衰老的食物，它不但能軟化和滋潤(rùn)皮膚，還可以收縮我們的毛孔，能夠有效抵御陽(yáng)光照射，在平時(shí)多吃一點(diǎn)牛油果可以幫助我們抵抗皮膚衰老。
2、豐胸
很多人應(yīng)該不知道其實(shí)牛油果中可以幫助我們豐胸，主要是因?yàn)樗控S富的不飽和脂肪酸，這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們?cè)黾有夭拷M織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，并且它含有的維生素C可以防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
3、保護(hù)肝臟
在平時(shí)適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)牛油果可以幫助我們保護(hù)肝臟，主要是因?yàn)榕Ｓ凸泻锌赡芸梢员Ｗo(hù)肝臟的有效化學(xué)成分。如果我們平時(shí)發(fā)現(xiàn)了自己的肝臟不是很好，或是有一些疾病。吃牛油果可以幫助我們緩解這個(gè)癥狀。
牛油果中含有可能可以保護(hù)肝臟的有效化學(xué)成分。
4、美容
牛油果果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對(duì)紫外線有較強(qiáng)的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿卜素等，因而具有良好的護(hù)膚、防曬與保健作用。
5、緩解糖尿病癥
油梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人難得的高脂低糖食品。而用果皮泡水飲用，對(duì)糖尿病有緩解作用。
6、保護(hù)子宮健康
因?yàn)榕Ｓ凸L(zhǎng)的很像子宮，能夠保護(hù)女性的子宮和子宮頸健康。女性每星期吃一個(gè)牛油果，就能平衡雌激素、減掉分娩產(chǎn)生的多余體重，防止宮頸癌。
牛油果的吃法
一、牛油果太陽(yáng)蛋
1、牛油果切開(kāi)去核，取半只打入一個(gè)鵪鶉蛋(雞蛋太大了，我對(duì)網(wǎng)上流傳的各種牛油果焗雞蛋持懷疑態(tài)度……);
2、撒上海鹽和現(xiàn)磨黑胡椒，烤箱180度上下火15分鐘即可，具體時(shí)間要根據(jù)自家烤箱的性子來(lái)，注意觀察。
二、鮮蝦牛油果色拉
1、牛油果切開(kāi)去核，切成小片;
2、鮮蝦數(shù)只煮熟剝殼備用;西柚剝?nèi)ソ钅?shù)瓣備用;
3、擺盤(pán)。隨便擺擺或者凹個(gè)造型都可以，反正紅配綠還是很萌的
4、澆上醬汁，比如蛋黃醬之類(lèi)，我這個(gè)用的酸奶……
三、牛油果三明治
1、牛油果切開(kāi)去核，將果肉挖出并壓成粗泥，可保留部分果肉小塊;
