荔枝是一種常見的水果，它具有很多對人體比較好的功效，吃了可以為我們的身體提供需要的營養(yǎng)物質，生活中荔枝的吃法有很多，并且都比較美味。不過食用荔枝的禁忌大家知道嗎?下面會有詳細的介紹。
1、荔枝的果肉甜美多汁，在平時多吃一點荔枝具有生津止渴、益肝補脾的作用，在比較熱的天氣，人的胃口略有不佳，這個時候吃的食物就會減少很多，多吃一點荔枝可以幫助我們緩解食欲不振的情況，是一種很好的水果。
2、在平時多吃一點荔枝可以幫助我們提高身體的免疫力，能夠為我們的身體提供需要的營養(yǎng)物質，主要是荔枝富含維生素c和蛋白質，身體中如果缺少了它們，那么人們就很容易患有一些疾病，所以多吃荔枝可以提高抗病力。
3、女性朋友在平時應該多吃一點荔枝，主要是因為荔枝具有美容的功效，荔枝中富含多種維生素、胡蘿卜素、葉酸，這些物質可以促進血液循環(huán)，能減緩皮膚中黑色素生成，對于預防雀斑有很好的功效，讓皮膚更加光滑亮麗。
4、荔枝富含葡萄糖、果糖等糖類成分，經常食用可補充體能、改善身體疲勞。
5、荔枝有補血、止血枝頭、消腫解毒的作用。
6、據(jù)研究表明，荔枝有對大腦有補養(yǎng)作用，多食荔枝有助于改善睡眠、補氣安神作用，適用于健忘、精神疲勞等癥狀。
7、荔枝味雖甜，但它含一種可降血糖物質，對于糖尿病是一大福利，但現(xiàn)如今的荔枝大多經過人工培育，所以味道多極甜，糖尿病應食哪些甜味較少，略帶酸味的荔枝。
荔枝的吃法
1.荔枝跟草莓一起吃
放冰箱里冰大概2小時，然后剝殼去核后，
跟切好的草莓一起伴著吃，
這絕對是一道夏日非常降溫的甜品了，
將荔枝的甜搭配草莓的酸甜，整體酸酸甜甜，一口接著一口。
簡直就是追劇追球賽必備的冰箱美食。
同理可得，也可以跟獼猴桃一起吃
草莓、獼猴桃這類有著酸味的水果真的跟荔枝這種單純甜的水果特別搭，大家一定要試試看。
2.跟汽水一起吃
冰過一小時的荔枝，剝殼去核之后，放入碗中。
倒入冰鎮(zhèn)后的雪碧，絕對開啟你新世界的大門。
