荔枝是常見的水果，因?yàn)樘鹈揽煽诒蝗藗兿矚g，吃荔枝可以為我們的身體帶來很多好處，它的營養(yǎng)比較豐富。那么大家知道荔枝的吃法有什么嗎?荔枝雖然好，不過吃的時候是有一些禁忌的。下面就會為大家詳細(xì)的介紹。

　　吃荔枝的好處

　　(1)美容養(yǎng)顏

　　吃荔枝可以幫助我們美容養(yǎng)顏。主要是因?yàn)槔笾χ泻胸S富的維生素，它含有的這些物質(zhì)可以幫助我們促進(jìn)血液循環(huán)，并且食用之后可以幫助我們防止雀斑的出現(xiàn)，它含有豐富的蛋白質(zhì)，這個物質(zhì)可以使皮膚更加光滑有彈性。

　　(2)促進(jìn)食欲

　　有食欲不振的時候我們可以多吃一點(diǎn)荔枝。它能夠幫助我們促進(jìn)食欲，并且荔枝具有很好的開胃益脾的功效，在平時多吃荔枝可以幫助我們強(qiáng)健脾胃，對脾胃有很好的保護(hù)作用。另外吃荔枝還能有效止呃逆等不適。

　　(3)改善失眠

　　吃荔枝能夠幫助改善失眠。荔枝能夠給大腦提供營養(yǎng)補(bǔ)給，有效幫助改善失眠、健忘、疲勞等等不適癥狀。

　　(4)增強(qiáng)免疫力

　　荔枝中含有多種人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，吃了荔枝可以幫助我們提高免疫力。荔枝中含有大量的人體需要的維生素C和蛋白質(zhì)，它們可以幫助人體提高抵抗病毒的能力，增強(qiáng)身體免疫力。并且荔枝可以止血止痛，是一種很好水果。

　　(5)降低血糖

　　吃荔枝能夠幫助降低身體血糖。荔枝中含有的一種氨基酸能夠幫助降血糖，是很適合高血糖、糖尿病患者進(jìn)食的水果。

　　荔枝的吃法

　　1、用鹽水浸泡荔枝

　　將新鮮的荔枝剝開外殼，保留荔枝的薄膜，放進(jìn)鹽水當(dāng)中浸泡一個小時，可以有效減低荔枝的火氣。

　　2、吃荔枝不宜過多

　　上段時間有個小孩空腹吃太多荔枝了，導(dǎo)致荔枝病差點(diǎn)沒搶救過來。所以吃荔枝的時候一定要控制自己，好東西可以分多次吃，不要急于一時。大人一天好不要超過10粒，小孩3-4粒，千萬不要過量。

　　3、吃之前先降火