石榴是生活中常見的一種水果，食用之后可以為我們的身體帶來很多的好處，生活中石榴的吃法比較多，我們應(yīng)該選擇一種簡單的方式。還有石榴不能和什么食物一起吃大家知道嗎?下面會有詳細(xì)的介紹哦。

　　石榴的好處

　　1、石榴有助于抗菌

　　平時(shí)多吃一點(diǎn)石榴可以幫助我們抵抗病細(xì)菌，石榴在抵抗于志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌等細(xì)菌方面有很好的功效，多吃一點(diǎn)石榴還可以對皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎熬飲用可以預(yù)防流感。

　　2、石榴有助于補(bǔ)充營養(yǎng)

　　石榴是一種含有營養(yǎng)的食物，它含有豐富的水果糖類，優(yōu)質(zhì)蛋白等，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)石榴可以幫助我們?yōu)樯眢w能補(bǔ)充能量與熱量，并且石榴中含有人體需要的微量元素和一些營養(yǎng)物質(zhì)，幫助人體快速恢復(fù)，緩解疲勞。

　　3、石榴有助于美容護(hù)膚

　　石榴在美容護(hù)膚方面有很好的功效，除了直接食用，它經(jīng)常被人們作為化妝品的原料，石榴會有這種功效主要是含有兩大抗氧化成分，紅石榴多酚與花青素，并且它含有亞麻油酸和多種維生素，這些物質(zhì)對我們的皮膚比較好，能夠增加彈性。

　　4、石榴有助于預(yù)防心血管疾病

　　紅石榴中的抗氧化劑水平高，能抵抗炎癥與自由基對人體的破壞作用，預(yù)防動脈粥樣硬化，預(yù)防癌癥，效果甚至高于紅葡萄酒。

　　5、石榴有助于緩解腹瀉痢疾

　　紅石榴含有生物堿，熊果酸等物質(zhì)，有明顯的收斂抑菌的作用，能輔助治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥。

　　6、石榴能幫助預(yù)防胎兒腦損傷

　　石榴在中國傳統(tǒng)文化中有多子多福的含義，很多老人都喜歡給家里的孕婦買石榴吃，寓意良好，孕婦吃石榴是很好的，研究證明，孕婦在懷孕早期多喝石榴汁能降低胎兒大腦發(fā)育受到損傷的幾率，還能有效的改善孕早期婦女食欲不振的癥狀，幫助加強(qiáng)吸收營養(yǎng)。同時(shí)還能幫助保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，穩(wěn)定孕婦情緒，緩解孕期抑郁等問題，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支氣管炎的癥狀的孕婦，好不要吃石榴，因?yàn)槭裥詼?，糖多，容易加重病情?/p>

　　石榴的吃法

　　首先，看個頭，一般來說體積更大的石榴，顆粒飽滿，水分充足。

　　第二，觀察外皮，外皮光亮有水分沒有磕傷也不一定就是甜的，反而是有的石榴看起來外表皺巴巴沒多少水分，其實(shí)只是外表失水，里面的石榴粒水分還是很飽滿的，而且這種石榴一般成熟地更好，更甜。

　　第三，按一按，有沒有發(fā)軟的地方，我說的發(fā)軟是指那種按起來咕嘰咕嘰里面好像有液體的 那種，如果遇到了這種就果斷舍棄它吧，它里面很有可能已經(jīng)開始發(fā)黑發(fā)爛，如果按上一圈下來都是硬硬的，基本就是好石榴了。

　　再分享一個超過癮的石榴吃法!這種辦法試一次就會愛上，剝開的石榴完整不浪費(fèi)，真的超簡單。

　　材料準(zhǔn)備：石榴、水果刀、密封容器

　　第一步

　　拿水果刀在石榴頂部劃開一個六邊形、正方形或者長方形的口子，一定要劃到能看到石榴粒的地方。