桑葚是一種水果，大家在平時經(jīng)?？梢砸姷缴］?，它具有很多對人體很好的功效。桑葚的營養(yǎng)價值很高，經(jīng)常吃能為我們的身體提供需要的物質(zhì)，在生活中桑葚的吃法有很多種，有的人會把它弄成酒，對桑葚感興趣的朋友要繼續(xù)往下看哦。
功效一：健脾胃助消化
桑葚中含有的營養(yǎng)物質(zhì)很多，它含有豐富的鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等有機酸，這些物質(zhì)能幫助我們的消化脂肪，淀粉和蛋白質(zhì)，如果我們把桑葚釀成酒飲用，還具有強健脾胃的效果，對于腸胃消化有很好的作用，可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉。
功效二：降低三高
桑葚含有的脂肪酸可以有效的分解脂肪，對于降低血脂有很好的效果，還能控制我們的血壓，是比較適合三高人群食用的食物，適當(dāng)?shù)氖秤蒙］啬軌驇椭覀冾A(yù)防心腦血管疾病，所以大家在平時可以多吃這種水果。
功效三：緩解視力疲勞
很多人不知道桑葚可以幫助我們保護(hù)眼睛，對于經(jīng)常面對電腦的人群來說，可以在平時多吃一點桑葚，它能幫助人們緩解眼睛疲勞，能夠緩解眼睛干澀的問題，適當(dāng)?shù)氖秤蒙］剡€能有效緩解頭暈?zāi)垦?、益于清熱明目?/p>
功效四：提高機體免疫力
桑葚具有提高免疫力的功效。
功效五：補充人體所需營養(yǎng)
桑葚中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜于高血壓、婦女病患者食療。
功效六：緩解筋骨疼痛
桑葚對于貧血或關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性疼痛，神經(jīng)疼痛，筋骨疼痛的輔助治療。
小小的桑葚是我們兒時常吃的水果，沒想到會有這么多的功效，除此之外桑葚味甘，寒，具有補肝益腎，對疏通血管，烏發(fā)，治肝腎陰虧，失眠，體虛體弱，便秘，耳鳴，關(guān)節(jié)不利有一定的輔助作用。
桑葚的吃法
第一、桑葚酒
桑葚酒對身體健康的好處非常大，所以很多人都會買桑葚回來自己泡酒，桑葚酒的做法非常簡單，桑葚酒是桑葚的吃法中比較獨特的一種，大家可以學(xué)一學(xué)。
材料：挑選哪些顏色深的果粒飽滿的桑葚，買回來后可以簡單的沖洗一下。
搗碎：帶上手套將桑葚果捏碎就可以了，不用加水。
裝瓶：后一步就是裝瓶了，喜歡甜一點的可以加點冰糖，不加的話就是原味，很純的桑葚中藥味道，然后加高粱酒，然后搖晃均勻密封，半個月之后就可以飲用了。
第二：桑葚汁
