香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動(dòng)，使大便通暢，因此可防治習(xí)慣性便秘。
5消炎
民間認(rèn)為，將香蕉涂抹一些鹽來(lái)食用可治療咽喉疼痛。
6為人體補(bǔ)充熱量
香蕉含有高量糖質(zhì)，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成熱量，因此是補(bǔ)充體辦的佳品。
7防治失眠
失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因?yàn)橄憬逗橇扛撸妓衔锬茉黾哟竽X中5-羥色胺化學(xué)成分的活力，可以催人入眠。
香蕉不可以和牛奶一起食用。一起吃的話，會(huì)中毒。
蕉不可以和土豆一起食用，老年人吃了的話，會(huì)得老年斑。年輕人吃了的話，會(huì)得生色斑,蝴蝶斑 。
香蕉不可以芋頭和一起食用，會(huì)引起腹?jié)q。
香蕉不可以和酸奶一起食用，會(huì)容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)。
香蕉不可以和西瓜一起食用，會(huì)引起腹瀉。
香蕉不可以與牛肉一起食用，會(huì)引起胃絞痛。
煮熟的香蕉，燃燒掉的肉。不要去了皮就吃，而是把去了皮的香蕉放進(jìn)水里煮熟后再吃，不僅可以緩解壓力，而且可以平緩情緒，更能控制沖動(dòng)的食欲。如果不太習(xí)慣熟了的香蕉的話，可以配少量奶油來(lái)吃，效果也不錯(cuò)。
阿薩伊漿果，大家有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)。晚上的時(shí)候，不要吃晚飯，而是取一根香蕉切成塊，加入牛奶或者是豆?jié){，調(diào)勻后，再加入阿薩伊漿果粉，打成汁，然后喝下去，不僅能飽食，而且有很強(qiáng)烈的減肥效果。
冷凍的香蕉來(lái)陪你，香蕉買(mǎi)回來(lái)后，不要立刻就吃，而是放進(jìn)冰箱里，等晚上的時(shí)候，拿出來(lái)一根，涼涼的吃下去，不僅可以在夏天的時(shí)候，降溫，而且會(huì)立刻見(jiàn)飽，并起到減肥的超級(jí)作用。
吃香蕉的時(shí)候，不要喝水，好是喝牛奶。或者是把一根無(wú)皮的香蕉放進(jìn)一杯牛奶里，然后放進(jìn)冰箱里冷凍一下，再拿出來(lái)涼涼地喝下去，不僅降溫，而且能起到很好的減肥的效果。
吃飯前先吃一根香蕉，因?yàn)橄憬兑罪?，這樣，會(huì)在接下來(lái)吃飯的時(shí)候，少吃一點(diǎn)兒。或者是晚上建議可以直接吃香蕉加面包。把香蕉切成片，然后夾在面包里吃，非常管飽，而且減輕食欲，也是可以達(dá)到減肥的效果。
總結(jié)：上面我們已經(jīng)了解了香蕉的一些食用效果，知道了香蕉的營(yíng)養(yǎng)和作用。也知道香蕉不可以和什么食物一起食用。建議可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，?duì)身體是有一定的幫助，平時(shí)一定要注意休息，不要過(guò)于勞累。
