促進(jìn)傷口愈合
3、維生素C是促進(jìn)傷口愈合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養(yǎng)素之一。維生素C還有助于中和自由基，抑制體內(nèi)炎癥。
預(yù)防衰老
4、檸檬具有抗氧化的作用，其中維生素C能夠幫助氨基酸合成膠原，具有保護(hù)皮膚，防止衰老的功效。
增強免疫力
5、檸檬是世界上有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來保護(hù)，有增強人體對疾病的免疫作用。
美白護(hù)膚
6、檸檬中含有維生素B1、維生素C等多種營養(yǎng)成分，含有豐富的有機酸、具有很強的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬中富含檸檬酸對人身體有益，胎兒也會攝取營養(yǎng)，但是要適度，不要影響體內(nèi)酸堿平衡。
結(jié)語：通過以上介紹，大家對檸檬水的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?檸檬具有抗壞血病、補血、促進(jìn)傷口愈合、預(yù)防衰老、美白護(hù)膚等功效。所以常吃檸檬是身體是有好處的，以上小編還介紹了檸檬的食用禁忌，大家要牢記哦。
