蘋果與胡蘿卜不宜同食
胡蘿卜含有一種叫維生素C酵酶的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以破壞蘋果中所含的維生素C，會(huì)大大降低蘋果原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。胡蘿卜和蘋果雖然都是水果，但是兩者如果同時(shí)食用的話，二者的營(yíng)養(yǎng)元素就會(huì)出現(xiàn)互斥的現(xiàn)象，相互的元素進(jìn)行排斥，這樣營(yíng)養(yǎng)元素就會(huì)被破壞很多，即使吃了也是沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言的。
蘋果與蘿卜相克
蘋果含有豐富的植物色素，若與蘿卜一起食用經(jīng)胃、腸道的分解，可產(chǎn)生抑制甲狀腺功能的物質(zhì)，誘發(fā)甲狀腺腫。蘋果和蘿卜也不要同時(shí)食用，二者一起食用對(duì)于腸胃的危害很大，會(huì)刺激到腸胃，還會(huì)導(dǎo)致胃病的出現(xiàn)。蘋果和蘿卜一起食用還有可能會(huì)導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)。
痛經(jīng)者不能食用青蘋果
青蘋果酸澀收斂之品，易導(dǎo)致氣血淤滯，月經(jīng)淋漓不盡。所以痛經(jīng)患者應(yīng)忌食酸性食物。蘋果有一種種類是青蘋果，這種蘋果并不是所有人都適合的，一般痛經(jīng)的女性吃青蘋果會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)更加的嚴(yán)重，而且會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的癥狀，對(duì)于身體的傷害很大。
吃蘋果的好處諸多，那日常在什么時(shí)候吃蘋果為好呢?小編給大家講講吃蘋果的佳時(shí)間點(diǎn)有哪些。一起了解一下吧。
吃蘋果的佳時(shí)間
1、早餐時(shí)可空腹吃蘋果
在前一天的晚餐后至當(dāng)日早餐前，一般人都超過10個(gè)小時(shí)未進(jìn)食，肝糖基本耗盡，早晨甚感疲勞。這時(shí)候，空腹吃一個(gè)蘋果，果糖很快便轉(zhuǎn)化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時(shí)后，自感精力充沛，空腹吃蘋果，還可使膽汁分泌流動(dòng)，不讓膽汁在膽囊里聚集時(shí)間過長(zhǎng)，防止膽結(jié)石。
2、睡前吃蘋果好處多
第二個(gè)佳時(shí)間是晚睡前一小時(shí)吃蘋果，不僅可消除口腔內(nèi)細(xì)菌，改善腎臟功能，還有助于入睡，不易失眠，所以吃蘋果也是很好的保健方法。
3、飯后吃水果有損健康
很多人認(rèn)為飯后吃水果才是良好的習(xí)慣。但是近來研究發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這并不科學(xué)，飯后吃水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中，出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀，給消化帶來不良影響。因此宜將吃水果安排在飯前半小時(shí)左右;更因?yàn)樗ǔＪ巧?，飯前吃可保護(hù)體內(nèi)的免疫系統(tǒng)免受熟食的不良刺激，對(duì)免疫系統(tǒng)很有益。
結(jié)語：吃蘋果可幫助美容養(yǎng)顏、治療拉肚子以及防止糖尿病等疾病的發(fā)生。要注意的是，蘋果與胡蘿卜以及蘿卜是相克的，同食會(huì)產(chǎn)生對(duì)身體不好的反應(yīng)。早上空腹、睡前和飯后吃蘋果都是非常好的時(shí)間點(diǎn)。
