橘子是冬季的一種時令水果，它口味酸甜深受人們的喜愛，在吃橘子的時候，很多人都會將剝下的橘子皮隨手扔掉，殊不知，一種養(yǎng)生功效極佳的“良藥”就被我們這么白白浪費了，下面就為大家總結一番橘子皮都有哪些養(yǎng)生功效。

　　1調理脾胃

　　將橘子的果皮曬干后就成了一味傳統(tǒng)的中藥“陳皮”，陳皮是調理脾胃的一味良藥，可以緩解因脾胃問題導致的食欲不振、消化不良，等不良癥狀。

　　2清熱去火

　　橘皮性溫可以起到理氣調中、清熱去火的作用，如果身體出現內火過重的情況，橘皮可以很好地緩解。

　　3燥濕化痰

　　冬季時候，在外寒的侵擾之下，體內會淤積大量濕氣，常常出現咳嗽痰多、頭暈胸悶、渾身乏力的癥狀，而橘皮恰恰是燥濕化痰的良藥，可以很好地緩解癥狀。

　　4安神助眠

　　橘皮氣味清香，含有天然的揮發(fā)油，可以起到鎮(zhèn)定安神的作用，同時它還能促進睡眠，如果你被失眠的問題所困擾，橘皮是不可多得的一味良藥。

　　5促進血液循環(huán)

　　橘皮中含有豐富的橘皮苷，可以促進血液循環(huán)，保護血管健康，可以有效預防各類血管疾病的出現。

　　除了這些養(yǎng)生功效之外，橘皮還有很多生活中的妙用。

　　1緩解鼻塞

　　當因感冒等原因造成了鼻塞的情況，這是可以借助橘皮來進行緩解，將新鮮的橘皮對著鼻孔擠進一下汁液，立刻會感到神清氣爽、暢通了許多。

　　2防止暈車

　　如果你被暈車的問題所困擾，在乘車的過程中不時地聞一聞橘皮，清新的味道有助于你保持清醒，防止頭暈、嘔吐等不適情況的出現。

　　3去除異味

　　橘皮的清香味可以起到去除異味的作用，當衛(wèi)生間、冰箱等容較為密封的空間里出現了異味，在里面放一些新鮮的橘皮，就可以清新空氣。

　　橘皮的功效和用途說了這么多，怎么使用才能將這些更好地發(fā)揮出來呢?下面為大家推薦兩種使用方法。

　　橘皮枕

　　在枕芯中塞入曬干剪碎的橘皮，制成橘皮枕，睡覺時枕著入睡，不但能安神助眠，還能有效地促進腦部血液循環(huán)，維護腦部健康。

　　橘皮泡水

　　將新鮮的橘皮晾干之后，用熱水沖泡飲用，可以起到清熱去火、調理脾胃、燥濕化痰等諸多養(yǎng)生功效，這是一種為簡單常見，效果顯著的方法。

　　知道了這些之后，吃橘子的時候千萬不要把橘皮隨意扔掉了。

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