預(yù)防或治療高血壓
香蕉當(dāng)中富含鉀，它可以使過(guò)多的鈉離子排出，讓血壓降低。可以將香蕉切小塊，和牛奶一起放入果汁機(jī)打均勻，這樣是可以抗高血壓的。
增加免疫力，預(yù)防癌癥
香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細(xì)胞分化，增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會(huì)直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解，所以更具抗癌功效。
預(yù)防和緩解便秘
香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積， 幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦。
可以減肥
香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ,所以很多人用來(lái)當(dāng)減肥的食物，不過(guò)減肥時(shí)不能光吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物，免得營(yíng)養(yǎng)不均衡，賠上身體的健康，就劃不來(lái)咯。
吃香蕉可以緩解郁悶
香蕉與西瓜不能在晚上同時(shí)食用，否則會(huì)引起拉肚子的癥狀。
香蕉不可與芋頭一同食用。如果食用了牛肉后，就不要再食用香蕉了，否則會(huì)引起胃絞痛癥狀。
飲用牛奶時(shí)不要一起食用香蕉，否則會(huì)引起中毒癥狀。
飲用酸牛奶時(shí)也不要同時(shí)食用香蕉，容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)香蕉怎么做好吃都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了吃香蕉的好處以及注意事項(xiàng)，希望可以幫到大家。喜歡吃香蕉的朋友可以嘗試以上的吃法哦。
