烏梅是一種不錯的護(hù)肝食物，同時烏梅也具有解酒的作用。如果我們的肝臟出現(xiàn)衰竭的癥狀，那么我們即使喝很少的酒，也會出現(xiàn)醉酒的現(xiàn)象。要想預(yù)防醉酒的現(xiàn)象，我們一定要強(qiáng)化肝臟的解毒功能，而烏梅就可以幫助我們。

　　不過，要想保持肝臟的健康，我們平時還是少喝點(diǎn)白酒為好。畢竟，過量飲酒會傷害我們的肝臟健康，因?yàn)榫凭珪o我們肝臟帶來不可逆轉(zhuǎn)的傷害。

　　3、大棗

　　中醫(yī)認(rèn)為，我們的五臟對應(yīng)著五行，也對應(yīng)著五種顏色。比如說肝臟在五行中對應(yīng)的是木，肝臟對應(yīng)的是青色。所以說，要想保肝護(hù)肝，我們多吃點(diǎn)青色的瓜果蔬菜準(zhǔn)沒錯。

　　今天小編給大家推薦的青色食物就是大棗，大棗不同于紅棗，大棗是剛從棗樹上采摘下來的新鮮水果。大棗又被稱為青棗，富含維生素，又被稱為“維生素丸”。據(jù)科學(xué)研究表明，青棗可以明顯增強(qiáng)人體的免疫力，同時對我們的肝臟也有一定的保護(hù)作用。不僅如此，大棗具有安五臟和補(bǔ)血的功效，經(jīng)常食用對我們的身體健康好處多多。

　　4、柿子

　　上文說到，要想保護(hù)肝臟，我們平時就得少喝酒。不過在現(xiàn)實(shí)生活中，我們難免少不了應(yīng)酬，在飯桌上我們就會喝幾杯白酒。那么，我們平時應(yīng)該吃什么食物既可以解酒又可以保護(hù)肝臟呢?

　　小編建議大家平時可以吃點(diǎn)柿子，因?yàn)槭磷又泻胸S富的果糖和維生素C，自古以來柿子就是可以解酒的水果。另外，柿子中含有的有效成分可以分解酒精，柿子中的鉀元素具有利尿的作用，在保護(hù)肝臟的同時也可以減少酒精對身體的傷害。

　　結(jié)語：馬來西亞女星因肝癌不幸逝世，確實(shí)是件令人嘆惋的事情。從這則新聞中，我們要吸取教訓(xùn)，平時一定要做好養(yǎng)肝護(hù)肝的工作。在生活中，我們可以多吃橘子、烏梅、大棗和柿子這四種水果，經(jīng)常吃這些食物，不僅可以保肝護(hù)肝，它們也有很好的解酒功效。