建議大家飯后吃香蕉，幫助消化，營養(yǎng)又健康。
運(yùn)動之前
我們都知道運(yùn)動要消化很多的體力，而香蕉屬于熱帶水果，并且其熱量也不低。
所以我們在運(yùn)動之前，可以適當(dāng)?shù)某孕┫憬秮硌a(bǔ)充體力，從而就能保證體內(nèi)的能量流失情況。
便秘的時候
香蕉中含有的微量元素，可以有效促進(jìn)腸胃消化，以及促進(jìn)恢復(fù)腸胃功能，將毒素以及廢物排出體外，同時有效預(yù)防痔瘡，便秘等肛腸疾病的發(fā)生。
所以當(dāng)我們排便困難的時候不妨吃一個根熟透的香蕉來解決煩惱。
1、糖果香蕉
食材：香蕉1根、餛飩皮50g、油適量。
1、將香焦去皮，然后切成小段，分十字切開。
2、把香蕉段包在餛飩皮里，然后包到后邊上沾點(diǎn)水。
3、兩邊象糖果紙那樣擰幾下，全部包好。
4、鍋中放油燒至180度，然后放入香蕉炸，外皮微黃時、撈出瀝油裝盤即可。
2、香蕉黃油烤吐司
食材：香蕉1根、白吐司2片、黃油25g、紅糖15g、椰蓉適量。
1、將黃油切丁放平底鍋中加熱融化。
2、等到黃油融化后關(guān)火，把香蕉切片放在黃油當(dāng)中拌均，然后加紅糖。
3、把香蕉均勻的拌開，然后每一片上都裹上黃油和紅糖。
4、再把香蕉鋪在白吐司片上，撒上一層椰蓉，放入180度的烤箱中屋烤8分鐘。
5、出爐后再撒上一層椰蓉，從中間切開即可食用。
結(jié)語：看完本文，相信大家對香蕉和什么不能一起吃以及香蕉的吃法和什么時候吃都有了一定的了解和認(rèn)識，香蕉的營養(yǎng)價值很高，對人體有很多的好處，但是吃香蕉的時候也需要考慮一些禁忌，有很多需要注意的地方。
