四、床頭還可以放些什么
1.放點花
鮮花即美麗，又香氣宜人，可以根據(jù)自己的喜好放一些可以解藥的花朵(干花好)。比如薰衣草，薰衣草是佳的助睡眠花草，現(xiàn)在很多香氛SPA，都會選用薰衣草精油，舒緩神經的同時還可以治療頭痛，調節(jié)身體荷爾蒙，緩解痛經。
2.放點藥
我們一生中有三分之一的時間是在床上度過的，一般睡覺時身體也會發(fā)身意外，所以要在床頭準備一些藥物，具體藥物可以根據(jù)自己身體情況決定。如果是中老年人好是一些心血管疾病的急救藥物。
3.放一杯蜂蜜水
晚上睡覺時也會容易口渴，如果起床找水喝很可能再難入睡，準備好一杯蜂蜜水就可以解決這個問題。之所以選蜂蜜水，是因為蜂蜜有助睡眠的作用，防止因為渴醒而難以入睡，但是糖尿病人不適宜用此法。
4.放好通訊器材
身體在夜深人靜的時候發(fā)生意外是一件很可怕的事情。如果不能及時通知親屬和醫(yī)生，很容易出現(xiàn)危險乃至喪命。
雖然手機會有輻射而且會打擾睡眠，但是只要將手機調成靜音，遠離人體的擺放就可以了。另外，可以選擇靜音的固定電話。
結語：氣味養(yǎng)生在2500年前就已經被提出，只是今天很好人發(fā)現(xiàn)而已。想要解決失眠，擁有一個高質量的睡眠，簡單有效的方法就是在床頭擺放我們提到的水果，不會浪費、不用花錢還可以吃，一舉多得。其實不僅僅聞水果可以治療失眠，很多花香和草香也可以治療失眠。床頭放什么關系到我們的睡眠、健康乃至生命安全，所以你的床頭是不是要整理了?
