吃香蕉的注意事項

　　很多人都把香蕉當(dāng)成“減肥水果”“潤腸藥”來吃了。

　　其實(shí)吃香蕉也有許多講究，并不是所有人群都適合吃香蕉。

　　從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。

　　香蕉性寒，體質(zhì)偏于虛寒者，好避之則吉。

　　例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，好不要生吃香蕉。

　　香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。

　　腎炎患者忌香蕉。香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎病人因為腎臟的排濾功能差。

　　吃香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調(diào)，尤其是鉀會加重腎病。

　　同時香蕉中的鎂元素對神經(jīng)和心血管系統(tǒng)也會產(chǎn)生抑制作用。

　　關(guān)節(jié)炎、糖尿病患者也不宜多吃香蕉。

　　因香蕉含糖高，又會使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積，故有可能加重病情。

　　未熟透的香蕉容易導(dǎo)致便秘，大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?，澀得不能下咽?/p>

　　熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。

　　我們在北方吃到的香蕉都是經(jīng)過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。

　　當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。

　　典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。