西柚減肥法

　　西柚減肥法就是一套每天幫你搭配好的食譜，只是在每餐之中都加入了半個(gè)西柚。在午餐及晚餐中除了西柚，這餐食譜上的食物均可隨意進(jìn)食，直至飽肚為止。這個(gè)餐單要連續(xù)食十二日，再停兩日。如有需要再重復(fù)食十二日，再停兩日，以此類(lèi)推。

　　食譜

　　早餐

　　1、半個(gè)西柚(可榨汁) 無(wú)糖。

　　2、兩只雞蛋 任何煮法均可。

　　3、兩片煙肉。

　　午餐

　　1、半個(gè)西柚 (可榨汁) 無(wú)糖。

　　2、沙律 (醬汁不限)。

　　3、肉類(lèi) (任何煮法均可)。

　　晚餐

　　1、半個(gè)西柚 (可榨汁) 無(wú)糖。

　　2、肉類(lèi) (任何煮法均可) 以魚(yú)類(lèi)為佳。

　　以下二選一

　　1、綠或紅色蔬菜類(lèi) (可配任何調(diào)味，牛油也可)。

　　2、沙律 (醬汁不限)。

　　3、如有需要每餐只可飲一杯低因咖啡或淡茶。

　　注意事項(xiàng)

　　1、不能私自減去餐單上的任何食物，此餐單是以上各種食物混合產(chǎn)生化學(xué)原理而燃燒脂肪。而西柚則是每餐的觸發(fā)劑，絕不能缺少。

　　2、減少每天喝咖啡的量，咖啡會(huì)影像胰島素從而減慢整個(gè)燃燒的過(guò)程。

　　3、嚴(yán)格按照食譜進(jìn)食，不可再進(jìn)食其它食物及飲品(水除外)。

　　4、不可以食用甜品以及面包。

　　5、你可隨意食任何肉類(lèi)、沙律或蔬菜，亦可以牛油來(lái)烹調(diào)，但必須完全減糖及淀粉質(zhì)這些能產(chǎn)生脂肪質(zhì)的食物。

　　西柚因?yàn)楹橇坎桓?，也沒(méi)有多少的脂肪，所以也是減肥圣品，上面給大家介紹的這些西柚減肥法，我相信一定會(huì)對(duì)你有所幫助的。