木瓜催奶的做法

　　木瓜花生大棗湯

　　材料：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。

　　做法

　　1.木瓜去皮、去核、切塊。

　　2.將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時(shí)即可飲用。

　　健康提示

　　木瓜具有健脾消食、抗疫殺蟲(chóng)、通乳及補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高抗病能力等作用。木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病。

　　同時(shí)還含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。產(chǎn)婦服用有催乳功效。

　　木瓜燉魚(yú)頭

　　材料：姜絲，魚(yú)頭，青木瓜，紅棗，枸杞，龍眼干。

　　做法

　　(1)下油，爆姜絲，然后讓魚(yú)頭過(guò)下油，這樣可以去掉魚(yú)的腥味。

　　(2)接著，把過(guò)了油的魚(yú)頭放進(jìn)沙鍋里面，再加上之前準(zhǔn)備好的木瓜，紅棗，桂圓，枸杞。

　　(3)然后，猛火煮沸，這時(shí)，記得再點(diǎn)料酒，能使魚(yú)的味道揮發(fā)出來(lái)。

　　蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)為慢火，燉上一個(gè)小時(shí)。

　　木瓜花生煲鯇魚(yú)尾湯據(jù)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)分析,哺育嬰兒母乳比其他乳制品好。

　　木瓜花生煲鯇魚(yú)尾湯可作婦女產(chǎn)后催乳的食療湯方。

　　木瓜富含蛋白酶，花生富含優(yōu)質(zhì)蛋白，鯇魚(yú)尾富含碘、磷等物質(zhì)，加上營(yíng)養(yǎng)豐富的豬尾，四者結(jié)合，能助生乳汁，也會(huì)起到隆胸的作用。