孕婦可以吃圣女果嗎

　　孕婦可以吃圣女果?小番茄也稱圣女果，味清甜，無核，口感好，深受各位女性朋友青睞。

　　分析這個問題之前，我們來看下圣女果的營養(yǎng)價值。圣女果果實中含有分豐富的達蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、果膠、糖分等營養(yǎng)物質(zhì)，還具有促進人體生長發(fā)育、增強人體抵抗力、延緩衰老、美容養(yǎng)顏等功效。

　　從圣女果的營養(yǎng)價值來看，孕婦能吃圣女果嗎?答案是能的。圣女果是營養(yǎng)價值較高的水果之一，只要孕婦食用不用過量，食用期間注意衛(wèi)生等，是可以的。

　　孕婦吃圣女果好處有哪些

　　1、促進胎兒生長

　　圣女果中含有的番茄素可以保護孕婦不受香煙和汽車廢氣中致癌物質(zhì)的侵害，這就有利于胎兒的健康成長;并且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等，能夠促使人體的生長，促進胎兒的身體的發(fā)育。

　　2、美白防曬

　　番茄紅素有防曬功能，孕婦吃小番茄有助于防曬，能夠有效保護和美白皮膚，不易患皮膚癌;

　　小番茄還有很好的美容養(yǎng)顏的作用，孕婦吃小番茄還有助于預防孕期皮膚變差。

　　3、補充維生素A

　　當人體缺乏維生素A時，看電腦時間長了眼睛會出現(xiàn)干澀等癥狀。而圣女果富含維生素A，在果蔬中名列前茅。

　　4、抗癌、防癌、護肝

　　圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變，提高身體的抵抗力。