經(jīng)期可以吃香蕉嗎

　　香蕉是諸多水果的中的一種，香蕉的營養(yǎng)價值很高，而且吃香蕉的好處有很多，那么女人來月經(jīng)可以吃香蕉嗎?

　　婦科專家指出由于香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩(wěn)定情緒的作用。月經(jīng)的時候女性容易心煩氣躁，這樣對身體是有害的，所以吃點香蕉是有好處的!更有好處的是喝蛋酒(米酒里面加雞蛋)，真的是很好!

　　另外，婦科專家提醒，有一些屬性偏涼的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。在月經(jīng)期應該多食用一些有減壓作用水果和疏菜，如卷心菜、土豆、蝦、火腿、玉米、西紅柿等。

　　經(jīng)期請注意飲食和心情，不該吃的食物千萬不要沾口。

　　經(jīng)期保養(yǎng)

　　1、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。

　　2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣?，在冷氣房里要多穿衣服。

　　3、忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出。

　　4、 吃點甜食，可以幫助污血代謝。

　　結(jié)語：上述內(nèi)容就是關(guān)于香蕉的一些相關(guān)信息的詳細介紹，大家看完之后對于香蕉應該有了一個更加全面的認識了吧?香蕉脂肪少，可以飽腹，很多人用來減肥，但是小編不建議大家空腹的時候吃哦。除此之外，雖然香蕉美味可口，但是并不是所有人都適合吃香蕉哦，這點希望大家都能夠記住呢。