四、切口浸泡法

　　板栗對半切開，去掉外殼，用開水蓋蓋泡5分鐘，很容易去皮。

　　五、筷子攪拌法

　　將栗子一切兩瓣，去殼后放入盆內，加開水浸泡一會兒后，用筷子攪拌，栗子的皮就會與栗肉脫離。但是要注意，浸泡時間不能過長，否則將會影響栗子營養(yǎng)成分。

　　六、冰箱冷凍法

　　栗子煮熟后將其冷卻后放入冰箱內冷凍兩小時，可使殼肉分離。這樣栗衣剝起來既快，栗子肉又完整。

　　七、電飯鍋法

　　板栗清洗后，切個口子;放在電飯鍋中，不用放水;按下煮飯鍵，取出來剝殼和皮;因為這個煮好后，就是熟的了。所以很容易剝碎。顏色也不太好看。

　　八、高壓鍋法

　　板栗清洗后，用刀切個口子;放在高壓鍋中，不用放水;上氣后，三分鐘關火。取出剝殼和皮;比較難剝，而且什么時候關火，不太容易。

　　九、微波爐加熱法

　　將買來的生栗子，用剪刀把外殼剪開，放在微波爐中高溫加熱30秒，里面一層衣和肉即會自動脫離。微波爐做的顏色相當漂亮。但是，用此方法去栗衣前，一定要將其外殼剪開，否則可能會引起微波爐故障。

　　十、熱脹冷縮法

　　用刀把栗子的外殼剝除，放入沸水中煮3-5分鐘，撈出后立即放入冷水中浸泡3-5分鐘，很容易剝去栗衣，且味道不變。

　　總結：通過小編上文的介紹，你對板栗的營養(yǎng)價值有所了解了嗎?你知道食用板栗具有哪3大養(yǎng)生功效了嗎?老年人經常吃些栗子，可以抗老防衰，而且還有延年益壽的功效呢。所以，既然吃板栗的好處這么多，就趕緊將板栗吃起來，通過食用板栗來幫助你達到養(yǎng)生的效果吧。