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          蘆柑上火嗎 吃蘆柑的6大好處(2)

            橘子性平和,因此,即使病人也可適當(dāng)食用。

            橙子降血脂

            常見品種有普通甜橙、臍橙、血橙等。橙子含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C,營養(yǎng)價值較高。

            研究顯示,每天喝3杯橙汁能降低體內(nèi)膽固醇的含量。

            我們熟悉的柑類,如溫州蜜柑、蕉柑、大紅柑等,多數(shù)是由橙子和橘子雜交而來,皮比橘子難剝,但比需要用刀切的橙子又較容易。

            柑類果汁豐富,酸甜適度,富含大量糖分、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。

            蘆柑的功效與作用

            蘆柑是我們在平時很喜歡吃的一種水果了,它的味道是特別好的,肉質(zhì)脆嫩,果汁也是很多的,它的味道也是特別的芳香的,不僅是在國內(nèi)還是在國外都很有名氣,那么大家知道蘆柑的功效與作用嗎?

            營養(yǎng)價值

            性味歸經(jīng):性涼,味甘酸;入脾、胃、膀胱經(jīng)。有生津止渴、和胃利尿功效; 由于柑的果汁能清胃熱,故凡膈煩熱、口中干渴或酒毒煩熱、食少氣逆、小便不利者,可為滋養(yǎng)食療果品。

            蘆柑味道芳香甘美,食后有香甜濃蜜之感,風(fēng)味獨(dú)特,飲譽(yù)中外。蘆柑果實可食部可達(dá)68%-75%,可溶性固形物含量12%-15%,每100毫升果汁含糖11-13克,酸0.5-1.0 克,維生素C25-35毫克,品質(zhì)特別優(yōu)良。

            蘆柑果實100克可食部分中含熱量171.66焦耳、水分88.6克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.3克、糖9.6克、纖維0.4克、灰分0.4克、鈣25毫克、磷19毫克、鐵0.2毫克、維生素A140TU、維生素B10.1毫克、維生素B20.03毫克、維生素C40毫克、尼克酸0.6毫克。

            大量的維生素和礦物質(zhì)可以增進(jìn)人體健康,是人體組織不可缺少的物質(zhì);果膠可以減少血液中的膽固醇;此外常食柑果還可分解脂肪,排泄體內(nèi)積累的有害重金屬和放射性元素。

            蘆柑有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結(jié)止痛、促進(jìn)食欲、醒酒及抗瘧等多種功效。 

          蘆柑 蘆柑上火嗎 蘆柑的藥用價值 
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