麻辣香酒鬼花生
步驟
1.水開后下花生煮2分鐘
2.去除花生的紅衣，碾成兩半。瀝水，入冰箱冷藏
3.花生炸至表面呈金黃色
4.干辣椒絲爆香，白芝麻炒香
5.下花生，加鮮辣粉、椒鹽翻炒均勻
糖霜花生
步驟
1.花生放入平底鍋中，小火慢慢煎炒出香味
2.鍋中放白砂糖，少許水
3.待鍋中的糖越來越變的粘稠把花生倒入鍋中
4.過篩的淀粉均勻的撒入鍋中
5.用鏟子不停的翻拌至每個花生上面都均勻的粘上粉即可
1、不宜大量生吃
花生脂肪和蛋白質(zhì)含量較高，大量攝入后人體對其消化吸收不了，從而導(dǎo)致消化不良。另外生食花生也很容易感染寄生蟲卵或其他疾病。
2、寒濕凝滯體質(zhì)不宜吃花生
花生含有較多的蛋白質(zhì)和脂肪，脾虛腹瀉、體質(zhì)寒濕凝滯、胃腸道功能不良人群不宜吃花生。
3、油性膚質(zhì)的人不宜多吃
花生油脂含量很高，易長痘痘、皮膚油脂分泌旺盛的人不宜常吃花生。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了花生的功效，我們現(xiàn)在對花生應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃花生的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效，可以說是很營養(yǎng)的谷類。
