(2)洗凈瀝干，浸泡于鹽水中，2小時(shí)后，撈出瀝干水分，放入熱鍋中。先用中火炒至皮色由紅轉(zhuǎn)暗，鍋中有“噼啪”聲時(shí)，再用手碾皮，皮易脫落，口嘗有花生香味時(shí)，再炒15分鐘，即可出鍋。
特點(diǎn)：酥脆，咸香。
炒五香花生米
主料：大小勻稱的花生米500克。
輔料：精鹽20克，蒜頭2瓣，花椒、大料各少許。
做法：(1)將蒜頭去皮，拍碎，與花椒、大料、鹽同放一個(gè)盆內(nèi)，沖入開水(開水量以能浸沒花生米即可)。
(2)將花生米淘洗干凈后倒入鹽水盆中浸泡2～3小時(shí)，撈出攤開晾干，待用。
(3)先用干凈的砂子放鍋中置爐上炒熱，然后倒入晾干的花生米同炒，炒于有噼啪聲時(shí)，用手指碾皮，如花生皮易脫落改用小火再炒數(shù)分鐘即可出鍋，篩出砂子即成。
特點(diǎn)：味香，酥脆。
一、痛風(fēng)患者不適合吃花生
因?yàn)樵诨ㄉ?dāng)中含有過(guò)多的脂肪，如果痛風(fēng)患者吃了花生就會(huì)加重病情，不利于身體當(dāng)中尿酸的排出，會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重影響。
二、膽囊切除者不可多吃花生
對(duì)于那些切除膽囊的人群，他們是不可以多吃花生的，甚至是不要吃花生，因?yàn)槌曰ㄉ赡軙?huì)加重膽囊患者的病情，終影響他們的身體健康。
三、對(duì)花生過(guò)敏者不能吃花生
有的人一出生來(lái)就對(duì)花生過(guò)敏，具有這種過(guò)敏現(xiàn)象的人一定不要吃花生，吃了花生他們的身體會(huì)承受不了，甚至還會(huì)引發(fā)其他的癥狀。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了花生的功效，我們現(xiàn)在對(duì)花生應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃花生的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效，是很有營(yíng)養(yǎng)的食物。
