綠豆是一種我們平時(shí)吃的很多的東西，經(jīng)常在煮粥的時(shí)候，人們都喜歡放點(diǎn)綠豆。吃綠豆對(duì)于身體的好處有不少，如果能夠堅(jiān)持吃，身體會(huì)越來(lái)越健康。不過(guò)吃綠豆也不能大意，因?yàn)檫€存在一些禁忌，如果你想了解更多，就請(qǐng)看下文的介紹!

　　綠豆的好處

　　清潔皮膚

　　綠豆具有清潔皮膚的效果，因?yàn)榫G豆可以讓我們的代謝能力加快，皮膚表面的廢舊角質(zhì)可以更快的脫落，皮膚變得細(xì)膩了，看起來(lái)更加年輕。如果你不是很喜歡吃綠豆，那么你還可以把綠豆給磨成粉，然后涂抹在臉上，這樣也可以清潔皮膚。

　　抗衰老

　　綠豆含有抗氧化成分，如果不想變老，常吃綠豆可以幫助抗衰老。綠豆里面的AHA可以幫助清除自由基，從而達(dá)到保持年輕的效果。另外綠豆還可能幫助排出毒素，當(dāng)體內(nèi)的毒素減少了，皮膚也會(huì)變得更好，痘痘、暗沉問(wèn)題都會(huì)得到解決。

　　滋潤(rùn)護(hù)膚

　　綠豆和其他的很多豆類一樣，里面的蛋白質(zhì)含量很高，而且還是人體容易吸收的植物蛋白。我們的皮膚是每天都離不開(kāi)蛋白質(zhì)的，所以常吃綠豆可以達(dá)到保養(yǎng)皮膚的效果。很多的護(hù)膚品也喜歡添加綠豆成分，就是因?yàn)樗軌驖?rùn)膚。

　　抑菌抗菌

　　綠豆的抗菌作用也是很好的，如果你想要身體更加的健康，不容易感染上一些疾病，那么抗菌工作一定要做好。綠豆里面的成分，可以幫助抑制葡萄球菌，這種細(xì)菌在我們的生活中是很常見(jiàn)的，如果感染了后果很嚴(yán)重，大家一定要小心。

　　保護(hù)腎臟

　　綠豆對(duì)于保護(hù)腎臟也可以起到一定的作用，這點(diǎn)相信很多人都不知道吧!綠豆之所以有這樣的功效，其實(shí)主要就是因?yàn)榫G豆能夠增強(qiáng)人體的代謝能力，讓人體內(nèi)的毒素更快的被排出來(lái)。人體內(nèi)的毒素減少了，腎臟的負(fù)擔(dān)減少了，自然就會(huì)更加健康了。