綠豆是平時很常見的一種豆類，夏天的時候我們更是很經(jīng)常吃。綠豆的作用是什么?常常都會吃綠豆，但是說到功效，似乎很少有人知道。綠豆在吃的時候還存在一些禁忌，不能隨意的吃，否則可能會引發(fā)一些后果。具體請看下面的文章介紹吧!

　　綠豆的作用

　　清潔皮膚

　　綠豆具有清潔皮膚的效果，因為綠豆中的牡礪堿和異牡礪堿含量比較高，這兩種成分，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，都具有很好的保濕以及清潔皮膚的效果。如果我們的皮膚里面油脂太多，或者是污垢太多，無疑會造成各種皮膚問題，因此注意清潔很重要。

　　抑菌抗菌

　　綠豆具有抗菌的效果，因為綠豆的皮里面含有一種物質(zhì)，能夠幫助抑制葡萄球菌。我們都知道各種各樣的細菌是普遍的存在于生活的各個角落的，假如我們平時不注意抗菌，那么就可能會感染上一些疾病。多吃一點綠豆，有助于抗菌哦。

　　保護腎臟

　　吃綠豆還能夠幫助保護腎臟，因為腎臟每天都需要做很多排毒的工作，負擔是比較大的，再加上現(xiàn)在很多人飲食不健康、作息不規(guī)律，更是容易導致腎臟受損。如果能夠常吃一些綠豆，就能讓身體的代謝能力變得更強，從而有效護腎。

　　抗衰老

　　綠豆含有豐富的AHA，這種抗氧化劑能夠幫助我們達到抗衰老的作用。每天在自由基的影響下，我們的身體各個器官都在不停的老化，假如能夠攝入足夠的抗氧化劑，那么衰老的速度自然就會減慢了，想要保持年輕的狀態(tài)，一定記得吃綠豆。

　　經(jīng)常吃綠豆的人角質(zhì)代謝的速度比較快，細胞快速的更新，因此看起來會比不吃綠豆的人要年輕，狀態(tài)更好。而且綠豆具有排毒的效果，如果平時皮膚比較差是由于體內(nèi)的毒素多導致的，那么常吃綠豆還可以幫助這部分的朋友解決皮膚問題。

　　滋潤護膚

　　綠豆常常吃可以達到美容護膚的效果，以為綠豆能夠幫助皮膚排毒，讓痤瘡的問題得到控制，另外還可以幫助補水，達到保濕的效果。自己在家可以將綠豆粉加水敷在臉上，這就是一款很好的美容面膜了，感興趣的話可以自己試試看哦!