綠豆是一種常見的谷物，它富含多種營養(yǎng)元素，常吃對我們的身體健康很有好處。綠豆雖然說營養(yǎng)好，但是食用禁忌也有不少，在吃的時候一定要注意，如果不顧禁忌，隨意亂吃，對身體是有危害的。綠豆的作用是什么?一起來看文章了解!

　　綠豆的作用

　　清潔皮膚

　　綠豆具有清潔皮膚的作用，內服以及外用，都可以提現(xiàn)出這個功效。綠豆含有牡礪堿和異牡礪堿，常吃綠豆，可以幫助我們的肌膚更好的代謝，從而達到清潔的效果。另外，把綠豆做成護膚品，也能夠發(fā)揮清潔皮膚、收縮毛孔、美白的效果。

　　抑菌抗菌

　　綠豆的抗菌作用也是很好的，如果你想要身體更加的健康，不容易感染上一些疾病，那么抗菌工作一定要做好。綠豆里面的成分，可以幫助抑制葡萄球菌，這種細菌在我們的生活中是很常見的，如果感染了后果很嚴重，大家一定要小心。

　　保護腎臟

　　綠豆對于保護腎臟也可以起到一定的作用，這點相信很多人都不知道吧!綠豆之所以有這樣的功效，其實主要就是因為綠豆能夠增強人體的代謝能力，讓人體內的毒素更快的被排出來。人體內的毒素減少了，腎臟的負擔減少了，自然就會更加健康了。

　　抗衰老

　　綠豆含有豐富的AHA，這種抗氧化劑能夠幫助我們達到抗衰老的作用。每天在自由基的影響下，我們的身體各個器官都在不停的老化，假如能夠攝入足夠的抗氧化劑，那么衰老的速度自然就會減慢了，想要保持年輕的狀態(tài)，一定記得吃綠豆。

　　經(jīng)常吃綠豆的人角質代謝的速度比較快，細胞快速的更新，因此看起來會比不吃綠豆的人要年輕，狀態(tài)更好。而且綠豆具有排毒的效果，如果平時皮膚比較差是由于體內的毒素多導致的，那么常吃綠豆還可以幫助這部分的朋友解決皮膚問題。

　　滋潤護膚

　　綠豆常常吃可以達到美容護膚的效果，以為綠豆能夠幫助皮膚排毒，讓痤瘡的問題得到控制，另外還可以幫助補水，達到保濕的效果。自己在家可以將綠豆粉加水敷在臉上，這就是一款很好的美容面膜了，感興趣的話可以自己試試看哦!