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青豆的功效與作用 青豆的美味做法(2)

  6、把蝦仁回鍋大火燒開,加入水淀粉勾芡后熄火出鍋。

  三、辣炒青豆香干粒

  主料:青豆150克、五花肉200克、豆腐干(香干)150克

  調(diào)料:色拉油適量、食鹽適量、醬油適量、蒜適量、辣椒油適量。

  做法

  1、干青豆提前泡漲后入沸水鍋煮3分鐘左右撈出過涼瀝水。

  2、五花肉切粒。

  3、香干切丁備用。

  4、熱鍋內(nèi)放少許食用油,油熱后下五花肉粒煸至出油且外表微黃。

  5、下入蒜末煸香,倒入香干,調(diào)入醬油略炒。

  6、倒入青豆,翻炒至略有些干時,加少許清水,調(diào)入鹽,一勺油辣子翻勻,蓋上蓋煮出青豆全熟,轉(zhuǎn)中大火把水分炒干,炒至青豆表面略有些微干時起鍋即可。

  四、蒜香青豆

  主料:青豆200克

  調(diào)料:食鹽3克、蒜頭10瓣、白砂糖8克、大蒜粉5克。

  做法

  1.青豆洗凈,提前用清水泡漲后撈出徹底晾干水分。

  2.熱鍋上油,放入蒜頭,用小火把蒜頭熬成金黃后撈出。

  3.倒入瀝干水的青豆,中小火炸12分鐘左右至青豆粒酥香,起鍋瀝油備用。

  4.另取凈鍋,倒入炸好的青豆,撒上鹽,細砂糖,蒜粉后翻勻即可。

  五、骨肉相連青豆粥

  主料:大米粥、雞肉、青豆

  做法

  1.粥底一鍋、青豆100克、骨肉相連雞肉串200克。

  2.把骨肉相連雞肉串(已經(jīng)煨好了佐料的雞肉串,超市里可以買得到)從竹簽上退下,和粥底一起煮15分鐘。

  3.加入青豆,旺火煮10分鐘。

  結(jié)語:青豆的功效與作用是不是很多人沒有想到呢?是不是很大吃一驚呢?其實這些都無所謂的,只要大家今后多吃一點青豆就好了。如果大家不會做的話,不妨來學一學小編教大家的這些青豆做法,相信會給你意想不到的美味哦。

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