黑豆

　　活血補(bǔ)腎，利水祛風(fēng)，解毒降血脂，用于黃膽，風(fēng)痹，痙攣的輔助調(diào)養(yǎng)。

　　紅小豆

　　滋陰養(yǎng)心、抗菌消炎、增進(jìn)食欲，利小便，消脹，除腫，上吐，下痢、解酒毒，通乳汁。

　　黑芝麻

　　補(bǔ)五內(nèi)、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓、堅(jiān)筋骨、明耳目、耐饑渴、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)養(yǎng)五臟、補(bǔ)肺氣、止心驚，耐寒暑，利大小腸，烏須發(fā)，久服輕身不老。

　　白芝麻

　　補(bǔ)血潤(rùn)腸，通乳養(yǎng)發(fā)，用于血虛視物昏花等癥。

　　枸杞

　　滋肝補(bǔ)腎、潤(rùn)肺明目、有調(diào)節(jié)血糖、降血壓、興奮大腦神經(jīng)、防治心臟病、動(dòng)脈硬化作用。

　　芡實(shí)

　　益腎固精、遺精滑精，虛弱小兒遺尿，老年人小便頻數(shù)，補(bǔ)中益氣、健脾止瀉，帶下不止、婦女帶多腰酸。

　　白芷

　　祛風(fēng)，止痛，消腫排膿?？拱?，抗輻射。頭痛，眉棱骨痛，齒痛，寒濕腹痛，腸風(fēng)痔漏，赤白帶下，疽瘡，皮膚燥癢。

　　山藥

　　益精固神，強(qiáng)身健體，對(duì)慢性腹瀉、婦女白帶、糖尿病療效顯著，具有一定的減肥美容作用。

　　蓮子

　　養(yǎng)心安神，補(bǔ)腎固精，強(qiáng)壯筋骨，維護(hù)肌肉興奮，對(duì)心跳規(guī)律和各種代謝有重要的作用。

　　大棗

　　補(bǔ)氣益血，寧心安神，健脾胃，對(duì)于肝硬化，過(guò)敏性紫癜有良好療效。

　　花生

　　可用于貧血，產(chǎn)后乳汁不足，降低膽固醇，防治血栓形成，久食可延緩大腦衰退。

　　山楂

　　健胃消食，活血化瘀，有擴(kuò)張血管、降血壓、降低膽固醇之功效。

　　酸棗仁

　　寧心安神，滋肝養(yǎng)血，用于失眠、健忘、自汗盜汗、頭暈?zāi)垦！?/p>

　　麥胚芽

　　消食健胃，回乳消脹，治療食欲不振、乳房脹滿(mǎn)。

　　雞內(nèi)金

　　消食健胃，食積不化，反胃嘔吐，可治遺精、遺尿、泌尿系結(jié)石、膽、腎結(jié)石等。雞內(nèi)金對(duì)糖尿病也有很好的療效。

　　仙人掌

　　清熱解毒，散瘀消腫，健胃止痛，鎮(zhèn)咳。用于胃、十二指腸潰瘍，急性痢疾，咳嗽。

　　葛根

　　清熱祛火，生津止渴，主解酒毒，升陽(yáng)止瀉。能擴(kuò)張血管，降血壓，降血脂，防止動(dòng)脈硬化，緩解疼痛，補(bǔ)腎健脾，養(yǎng)胃安神，清心明目，潤(rùn)腸通便。抗氧化功能強(qiáng)，能有效防止黑色素、褐斑、日曬斑等色素沉積。長(zhǎng)期服用會(huì)有很好的保健作用。被譽(yù)為：“北有人參，南有葛根”的美名。

　　魔芋粉

　　風(fēng)靡全球的純天然減肥食品，是低熱量、低蛋白質(zhì)、低維生素、高膳食纖維的食品。魔芋精粉被稱(chēng)為“東方魔粉”，具有活血化瘀、降壓降脂、降低血糖，減肥、解毒之功效。荷葉粉：減肥、清脂、瘦臉的保健食品。荷花的跟和葉有利尿、通便的作用，自古以來(lái)，就補(bǔ)為瘦身良藥。荷葉還有降血壓、降血脂、解熱、抑菌的功效。

　　大豆膳食纖維粉

　　膳食纖維在腸道內(nèi)起著清道夫的作用，它能將各種毒素吸附、稀釋、包裹，并促使其迅速排除體外。膳食纖維可作為糖尿病仁的理想食品。還可預(yù)防直腸癌、結(jié)腸癌、痔瘡等癥狀，具有減肥效果。

　　大豆蛋白質(zhì)粉

　　蛋白是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，是人體內(nèi)的三大組成部分(蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物)之一。蛋白質(zhì)是維持肌體的生長(zhǎng)、組成、更新和修補(bǔ)人體組織的重要材料，可促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝平衡，因此成為首推的人類(lèi)植物蛋白來(lái)源，受到聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織的大力推薦。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是五谷雜糧的配方，多吃五谷雜糧不僅能夠促進(jìn)人體的腸道消化功能，而且能加快人體的新陳代謝，由于五谷雜糧中的脂肪成分很少，而且其中含有纖維素，所以多吃五谷雜糧不僅不會(huì)發(fā)胖，而且還是減肥的利器哦。