茄子是一年四季都能夠看到的蔬菜，也是大眾菜籃子中的“?？汀?，關(guān)于茄子的做法有很多，不管是炒著吃，還是做成燉菜都非常的美味。那么對于經(jīng)常吃茄子的朋友，知道茄子的功效有哪些嗎?一些人不適合吃茄子，它的禁忌有什么?
茄子的功效
1、抗衰老
平時(shí)常吃茄子能夠起到抗衰老的效果，茄子里面含有豐富的維生素e，這種物質(zhì)能夠清除體內(nèi)的自由基，能夠起到提高抗衰老的作用，吃孩子還可以預(yù)防出血。經(jīng)常吃茄子也能夠夠降低血液中的膽固醇水平，之后就能夠起到延緩衰老的作用。
2、清熱解毒
吃茄子能夠起到非常好的清熱效果，主要是因?yàn)榍炎邮且环N寒涼性的食物，它里面含有的物質(zhì)，能夠起到散血消腫的效果，并且對于熱毒癰瘡，皮膚潰瘍等有效比較好的治療作用，對于喜歡吃茄子的人，在平時(shí)可以常吃一點(diǎn)。
3、保護(hù)心血管
茄子是一種很有營養(yǎng)的蔬菜，它里面含有豐富的維生素p，這種物質(zhì)可以增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力，并且也能夠加強(qiáng)毛細(xì)血管之間的彈性增強(qiáng)，常吃茄子可以有效的減少毛細(xì)血管的脆弱性。常吃茄子還能夠防止血管破裂，可以保持血管的正常功能。
4、降血壓
對于血壓高的人來說，生活中多吃點(diǎn)茄子能夠有效的起到降低高血脂，高血壓的作用。
茄子的吃法
東北特色菜--蒜茄子
食材：5斤茄子，400克大蒜，鹽
制作過程
1.5斤茄子清洗干凈，買茄子的時(shí)候挑選比較嫩的小茄子，水分少一點(diǎn)，容易保存，口感會更好。
2.然后把洗干凈的茄子根部去掉。涼水下鍋，把茄子放進(jìn)蒸鍋里，大火蒸10分鐘，如果喜歡軟綿口感多蒸5分鐘。蒸好后，取出。
3.放在案板上，用刀把蒸熟的茄子劃開，底部不要劃斷，用手輕輕的把茄子扒開，鋪平，晾涼備用。
